หลังจากตั้งใจออกกำลังกาย 1 เดือนเต็มม ทั้งคาดิโอและบอดี้เวทวันละ 2 ชม. 3-4 วันต่อสัปดาห์ พร้อมคุมอาหาร - ทานกาแฟอเมริกาเหนือ - ชาเขียวก็เป็น Clear Matcha ไม่หวาน - ทานเฉพาะหิวก่อน 18:00 - ส่วนใหญ่จะเป็น Steak เนื้อและไข่ดาว ผักนิโหน่ยย - งดของหวาน นม น้ำตาล (งดที่แปลว่าทำได้อยู่ แต่ส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่ทำ แบบปกติกินของหวานทุกวัน อันนี้จะกินเฉพาะตอนไปกับเพื่อนๆที่ออฟฟิศ) - ลดคาร์บ (ใช้คำว่าลดเพราะยังซัดเบียร์อย่างหนักทุกวีค55555) - ไม่ได้นับแคลอรี่ แต่นับสารอาหารที่ได้รับ ว่าครบไหม โปรตีน ถึงม้ายย ไขมันดีจากสัตว์😋 หมูกรอบยังทานได้ แซลเมิ่น ผลลัพธ์จากน้ำหนัก 63 ก่าๆ ตอนนี้กลับมาเลข 5 แล้วววว 59.7 kg นะ 🤣💪🏻 ที่ดีใจสุดๆคือ ตอนนี้ใส่ XL ไม่ได้แล้วเพราะหลวม กลับมาใส่ Size L เย้😂 (แปลว่าสัดส่วนร่างกายกระชับขึ้นด้วย) ดีใจมากกกก ทำต่อปายย 😆 เป้าหมายคือ 50 Kg ภายใน 2025 🤣🤣🤣 (กี่โมง) อยากขอบคุณหมอเอก ที่สอนหนูตอน #TBC2025 ว่าเลิกนับแคล ให้นับสารอาหารที่เราทาน ตอนแรกไม่ค่อยเข้าใจ ตอนนี้เข้าใจล้าา และคุณยูที่ทำให้ฉันลดของหวานได้จากการถามจี้ในวันนั้น5555 บอสพี่นิคด้วยที่แนะนำวิธีทานลดคาร์บอย่างไรให้ไปกินเบียร์ได้🤣🤣 ไม่มีรูปประกอบให้ Dev คนเก่งแก้บัคก่อง😚🧡 #Siamstr

Breakfast 😵‍💫😵‍💫 หิวจนตาลาย55555 #Siamstr #Beefstr

มาชิมอเมริกาเหนือจ่ายด้วย #Bitcoin ที่ @GATTA_CAfe_&_Roasters อันนี้คั่วกลาง บอกบาริสต้าชื่อพี่วันว่าขอ เปรี้ยวน้อย ไม่ชอบเปรี้ยว เขาทำมาให้อร่อยม้ากกกก ☕️☕️ ละพี่วันบอกว่า เคยกินเปรี้ยวของร้านเรายัง มาลองก่อน แล้วจะเปลี่ยนใจ สรุป เป็นกาแฟเปรี้ยวที่อร่อยกว่าทุกร้านที่เคยกินมา เปรี้ยวแบบกลมกล่อม ละมุน มีมิติลี้ลับ ไม่เหมือนร้านอื่นที่เปรี้ยวโดดจนหน้าบู้บี้🤣 มีกาแฟประจำร้านใหม่ละ ถ้ามาสยามจะแวะร้านนี่แหละ ฮี่ฮี่😁 ขอบคุณพี่วัน #Siamstr #GATTA

เริ่มแล้ว 👀 #siamstr #bitcoin

Bitcoiner โดยเฉลี่ย 😂 #Siamstr #Bitcoin

วันนี้อากาศดีจนเผาอยากออกไปดื่มเบียร์กับแมวสาวๆเลยฮะ😁🍻 #siamstr #catstr

ปกติพลอยเป็นคนทำงานตลอดเวลา (aka บ้างาน) งานหลักจบ ต้องหาทำงานอื่นต่อ หรือเขียนเพจ บางทีอยากพักอยู่เฉยๆบ้าง แต่พอหยุดทำจะรู้สึกผิดขึ้นมาทันที สุดท้ายไปหาหนังสือมาอ่าน ก็เป็นหนังสือที่เกี่ยวกับความรู้อะไรบางอย่างอยู่ดี จบที่มาเขียนสรุปลงเพจ😂 อยากพักจริงๆ แบบไม่ทำไรเลย และไม่รู้สึกผิด ต้องทำยังไงกันนะ 🤔 #siamstr

เจ้านายมานั่งเฝ้าดูการทำงาน #siamstr #catstr

อะไรทำให้ Normies กาวว่า $XRP จะเท่า $BTC อ่านในกลุ่ม Bitcoin Thai Club แล้วหัวจะปวดดด 🤣🤣🤣 #siamstr