แต่ละมื้อแต่ละเดย์ ช่วงนี้ติดชาบูเนื้อ แรงบันดาลใจจาก Hitori Shabu กับ Shabu Baru 😋🥩 กินแบบ IF 23/1 แต่เย็นๆหิวมากกกกก จนพี่นิคบอกกิน 2 มื้อเถอะ5555555 วันนี้จะกลับไป 16/8 ละ🤣 ช่วงปีใหม่นี้ได้หยุดมาโฟกัสตัวเอง จากปกติที่ต้องโฟกัสแต่งาน เหมือนได้ชาร์จแบตเลยย 🧡 ปีหน้าจะทำงานแต่แบ่งเวลาให้ตัวเองมากขึ้นด้วย หวังว่าจะทำได้🥹 แฮปปี้วันสุดท้ายของปี 2024 ฮะ ☃️🍃 อันนี้ของเมื่อวาน #Siamstr

Peachful มากกก ปีหน้าจะหาเวลามานั่งสวนบ้างครั้งคราว😇🍃 (แต่คงไม่บ่อย ประเทศเราอย่างร้อน55555) Happy มากทั้งที่ไม่มีไรเลย น่าจะเพราะวุ่นวายมาทั้งปี เพิ่งมาสงบตอนนี้55555😂 #siamstr

Grounding ครั้งที่ 2 ของปี😆👣🍃 อุณหภูมิ 30 องศา แต่ลมเย็นมากกกก ซาบายยย~~🧘‍♀️😌@ เบญจสิริ #siamstr

Merry Christmas ฮะ! #Siamstr #MerryChristmas #catstr

อยู่ดีๆก็ได้ Stack เพิ่มอีกไม้😂 #Siamstr #Bitcoin

GM Stack sats กันฮับ🧡 เงินเดือนยังไม่ออกกดไม้เล็กไปก่อง😂 #Siamstr #Bitcoin

หลังจากตั้งใจออกกำลังกาย 1 เดือนเต็มม ทั้งคาดิโอและบอดี้เวทวันละ 2 ชม. 3-4 วันต่อสัปดาห์ พร้อมคุมอาหาร - ทานกาแฟอเมริกาเหนือ - ชาเขียวก็เป็น Clear Matcha ไม่หวาน - ทานเฉพาะหิวก่อน 18:00 - ส่วนใหญ่จะเป็น Steak เนื้อและไข่ดาว ผักนิโหน่ยย - งดของหวาน นม น้ำตาล (งดที่แปลว่าทำได้อยู่ แต่ส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่ทำ แบบปกติกินของหวานทุกวัน อันนี้จะกินเฉพาะตอนไปกับเพื่อนๆที่ออฟฟิศ) - ลดคาร์บ (ใช้คำว่าลดเพราะยังซัดเบียร์อย่างหนักทุกวีค55555) - ไม่ได้นับแคลอรี่ แต่นับสารอาหารที่ได้รับ ว่าครบไหม โปรตีน ถึงม้ายย ไขมันดีจากสัตว์😋 หมูกรอบยังทานได้ แซลเมิ่น ผลลัพธ์จากน้ำหนัก 63 ก่าๆ ตอนนี้กลับมาเลข 5 แล้วววว 59.7 kg นะ 🤣💪🏻 ที่ดีใจสุดๆคือ ตอนนี้ใส่ XL ไม่ได้แล้วเพราะหลวม กลับมาใส่ Size L เย้😂 (แปลว่าสัดส่วนร่างกายกระชับขึ้นด้วย) ดีใจมากกกก ทำต่อปายย 😆 เป้าหมายคือ 50 Kg ภายใน 2025 🤣🤣🤣 (กี่โมง) อยากขอบคุณหมอเอก ที่สอนหนูตอน #TBC2025 ว่าเลิกนับแคล ให้นับสารอาหารที่เราทาน ตอนแรกไม่ค่อยเข้าใจ ตอนนี้เข้าใจล้าา และคุณยูที่ทำให้ฉันลดของหวานได้จากการถามจี้ในวันนั้น5555 บอสพี่นิคด้วยที่แนะนำวิธีทานลดคาร์บอย่างไรให้ไปกินเบียร์ได้🤣🤣 ไม่มีรูปประกอบให้ Dev คนเก่งแก้บัคก่อง😚🧡 #Siamstr