GA ว่ากันตามจริงเกิน 25 ppm ก็มีผลต่อสุขภาพแล้ว ค่าเฉลี่ยทั้งปีมันไม่ควรจะเลข 2 หลักด้วยซ้ำ indoor ยังไงต้องมีเครื่องฟอกอากาศ outdoor ต้องใส่หน้ากาก 🟦 0 - 15 ppm 🟩 15.1 - 25 ppm 🟨 25.1 - 37.5 ppm 🟧 37.6 - 75 ppm 🟥 75.1++ ppm #siamstr ปล. แอพฯ "เช็คฝุ่น" ของทาง Gistda, ดึงข้อมูลนานอยู่

GM ชาวเมือง ช่วงนี้ไม่ว่าจะสายสุขภาพแบบไหน ก็ไม่ควรออกไปข้างนอกทั้งนั้น indoor อย่างน้อยถ้าไม่มีเครื่องฟอกอากาศก็ควรใส่หน้ากากกันไว้ #siamstr #bangkok #airpollution

GA เป็นเด็กอ้วนมาแต่เด็ก เมื่อ ~15 ปีก่อน เคยได้คุยกับหมอเกี่ยวกับหารลดน้ำหนัก ตอนนั้นหมอได้เล่าเกี่ยวกับการกินนอกตำรา คือกิยแบบ CD ตัดแป้งและน้ำตาลออกทั้งหมด ช่วงนั้นได้ทำอยู่แปปนึงแล้วเลิกทำ เพราะยังเด็กมาก ไม่เข้าใจกระบวนการทั้งหมด ทุกวันนี้พอเข้าใจระบบร่างกายและ fiat มองย้อนกลับไป ...ไม่แปลกใจที่หมอเขาบอกว่าเดี๋ยวโดนล่าแม่มด 😂🤔 #siamstr

มาหัดใช้ Obsidian แทน calendar, tasks, Trellor. สะดวกดีแหะมี plugins ให้เล่นเพียบ Organize อะไรต่างๆได้ดี มี canvas ให้รวมไอเดีย #siamstr

GM Indoor and masked. It's unhealthy. #siamstr

GE คนอยู่สะพานกันไปค่อนเมือง #siamstr

น้ำตาลเน้นๆ #siamstr

GE That's not a cloud, and it's unhealthy.  #siamstr #airpollution

GM แวะมาแก้ตัว รอบก่อนใช้ fiat รอบนี้ดัน LN หน่อย #siamstr

GM คนขายบอกกินแล้วลดน้ำตาล แต่ถ้าไม่กินก็ไม่มีเข้าไปเลยนะนายจ๋า #siamstr

GA ดีกว่าเมื่อวาน แต่เกิน 25 ppm ก็ไม่ควรละนะ #siamstr