Anermuvi - Nostr Hypermedia

GM #nostr and Happy Pizza Day!!

¿Y si te dijera que tienes un “interruptor” interno que puede ayudarte a combatir el envejecimiento, la inflamación y el daño celular? Ese interruptor se llama NRF2. Te explico por qué es tan importante activarlo y cómo hacerlo de forma natural NRF2 – Salud celular y longevidad ¿Qué es NRF2? Es un gen que actúa como regulador maestro de la defensa celular. Cuando se activa, ordena la producción de enzimas antioxidantes, antiinflamatorias y de detoxificación. Es decir: prepara a tus células para resistir el daño. ¿Qué beneficios se asocian a su activación? • Menos estrés oxidativo • Menos inflamación crónica • Mejor función mitocondrial • Protección frente a enfermedades neurodegenerativas • Mejora del metabolismo y la detoxificación hepática • Envejecimiento celular más lento ¿Cómo activar NRF2 de forma natural? No necesitas fármacos. Tu estilo de vida puede hacerlo por ti: • Sulforafano (germinados de brócoli) • Cúrcuma (curcumina) • EGCG del té verde • Ejercicio físico regular • Duchas frías de al menos 30 segundos • Sauna o baños de calor • GlyNAC (glicina + NAC) ¿Qué lo bloquea o debilita? • Dieta rica en ultraprocesados y azúcar • Falta de sueño • Estrés crónico • Sedentarismo • Contaminación, alcohol y tabaco Muchos de estos factores están normalizados, pero silenciosamente dañan tu capacidad de regeneración celular. Activar NRF2 no es una moda biohacker. Es una estrategia inteligente de salud preventiva. El cuerpo tiene mecanismos increíbles para protegerse, solo necesita las condiciones adecuadas. Empieza por lo básico. Haz que cada día cuente. #salud #bitcoin

Anermuvi 10 months ago

Nos dicen en ciertos medios que la vitamina D en exceso puede producir toxicidad, el aporte máximo recomendado es de 10.000 UI al día (suplementado), los niveles en sangre deben de estar entre 40ng/ml y 100. Sabias q cuanto más cerca estés de 100 mejor funcionará tu sistema inmune? Existen unas zonas en todas las células de nuestro cuerpo que se activan con la vit. D, pero solo cuando tienes suficiente (cerca de 100). Ahora viene lo asombroso: si esas zonas se activan (como una llave abre una cerradura) la célula es capaz de eliminarse y de autofagocitarse si es que esta, fuera errónea o maligna, para q el organismo vuelva a producir otra célula nueva sin replicar el ADN de la anterior, ya que si se replicara sería una célula tumoral (lo que pasa cuando los niveles de vit D no son suficientes). Resumiendo, concentraciones séricas de más de 80ng/ml en sangre de vit. D puede ser una buena defensa para evitar cualquier tipo de cáncer. #salud #bitcoin

Anermuvi 10 months ago

Otra buena Historia sobre el dinero…

Kapital • K179. Daniel Fernández. Historia del dinero • Listen on Fountain

“Los primeros textos escritos de los que se tiene constancia son apuntes contables. Los primeros textos de la humanidad son sobre algo tan prosai...

#bitcoin #dinero

Anermuvi 10 months ago

Increíble pod sobre #preparacionismo algo tenia yo ya preparado, pero con esta magistral masterclass creo q “me cargo baterías al 100%” prevenido contra apagones…gracias @lunaticoin una vez más te has vuelto a superar…pirámide 🙏🙏🙏

Lunaticoin • L262 - Preparacionismo o qué necesitarás primero en un apagón de más de 24h con OffgriderTV y Boxdaxter • Listen on Fountain

En marzo de este año Europa sorprendía a sus ciudadanos presentándoles el "Kit de supervivencia Europeo", un kit con el que — según ellos —...

Anermuvi 10 months ago

Fantástica clase, un pod para escuchar varias veces, creo q en cada vez aprendes algo nuevo…Gracias.