ما شكل شعار سيوان المستقبلي؟

[كيف أصبحت مدمن على الانضباط ( فى 6 خطوات ) ؟ - باب المعرفة]( (بسم الله الرحمان الرحيم) نص فيديو: كيف أصبحت مدمن على الانضباط (في 6 خطوات)؟ 1. التحول ومفهوم الانضباط الحقيقي لقد تحولت بفضل الله سبحانه وتعالى من إنسان ما عنديش أي تقدير لقيمة الوقت ومتواضع دراسياً وما عنديش أي مهارة تُذكر إلى إنسان منضبط ومقسِّم وقتي بشكل جيد جداً ومتفوق دراسياً. وقدرت كذلك أن أحصل على تقدير "جيد جداً مع مرتبة الشرف" في اثنين بكالوريوس، وأتممت دبلومة وقدرت أيضاً أن أحصل فيها على أعلى تقدير، وأصبح لديّ بدل المهارة اثنتين وثلاث. كل هذا حدث بسبب شيء واحد بسيط جداً بعد فضل ربنا سبحانه وتعالى، ألا وهو الانضباط. إن أغلب الناس تعتقد أن الانضباط يعني أن تكون قاسياً على نفسك، أو أن يكون لديك قدرة غريبة على تحمل الوجع أو الألم أكثر من أي أحد آخر. ولكن الحقيقة ليست كذلك؛ فهذا ليس الانضباط، بل اسمه تعذيب ذاتي. هذا الطريق المختصر يجعلك تنتكس وتعود من جديد إنساناً غير منضبط. الانضباط الحقيقي هو أن تُصمّم حياتك بطريقة تجعل النجاح أسهل من الفشل. أي أن الصحيح ليس أن تتعب لكي تنجح، بل أن تسهل النجاح على نفسك. 2. الانضباط كنظام بيئي: تجربة شخصية من الأفضل أن تجعل البيئة التي حولك هي التي تجعلك قادراً على الانضباط بدلاً من الاعتماد على التحفيز الذي قد يكون في القمة ساعة وفي القاع كثيراً. الانضباط ليس صفة في الجينات الوراثية أو شيئاً تولد به، ولكنه عبارة عن نظام تكون قادراً على بنائه لنفسك وعلى حسب طبيعة حياتك. منذ حوالي ثلاث سنوات وصلت لدرجة أني لم أكن أستطيع صعود السلم دون الشعور بصعوبة في التنفس. وأحياناً كنت لا أستطيع الرد على أحد إذا كلمني، وكان صعباً عليّ جداً أن ألعب عشر دقائق كرة أو أن أجري بشكل جيد. بل وصل الأمر إلى زيادة في دهون الكبد وأصبح الكسل شيئاً أساسياً بالنسبة لي. ورغم محاولاتي الكثيرة لم أستطع الاستمرار في ممارسة الرياضة. ولكن قبل ثلاث سنوات تقريباً، تمكنت من البدء في وضع نظام رياضي ملتزم به إلى اليوم بفضل الله سبحانه وتعالى. 3. تصميم النظام الذكي لسهولة الالتزام لكي أتمكن من الالتزام بالنظام الرياضي، ربطته في البداية بحاجة يجب عليّ غصباً عني أن أفعلها كل يوم، ألا وهي الشغل (العمل). لكي ألتزم بالرياضة، كان لا بد أن أربطها بعادة أنا أمارسها منذ فترة كبيرة جداً. كنت أحضر شنطة الجيم (النادي الرياضي) وحتى الأكل الذي كنت أحتاجه قبل التمرين كنت آخذه معي إلى العمل. بعد أن أعود من العمل، وقبل أن أذهب إلى البيت، كان يجب عليّ أن أمر على النادي لأُنهي التمرين أولاً، وبعد ذلك أذهب إلى المنزل. هكذا أصبح الأمر أسهل بكثير جداً من أن أذهب إلى البيت وبعد ذلك أخرج إلى النادي مرة أخرى. هذا هو السبب الذي لم يكن يجعلني قادراً على الالتزام قبل ذلك. الانضباط ليس أن تقاوم نفسك كل يوم، بل الانضباط هو أن تصمم نظاماً يجعل الطريق الصحي هو الطريق الأسهل. الذي يريد أن ينجح ليس بالضرورة أن تكون لديه إرادة خارقة، ولكنه يجب أن يمتلك نظاماً ذكياً يجعله يُكمل حتى ولو خفت حماسته. عندما يتعثر أو ينتكس البعض، يبدأ في جلد الذات واتهام نفسه بأنه إنسان فاشل وكسول ولا رجاء فيه. باختصار أنت لست فاشلاً ولا كسولاً. إذا أردت أن تبدأ الآن، امسك ورقة وقلماً وابدأ في بناء نظام حياتك الذي يناسبك أنت. 4. دور البيئة في بناء النظام ومخاطر الاعتماد على التحفيز لكي تسهل على نفسك بناء النظام، اسأل نفسك هذه الأسئلة: ما هي الأشياء التي تصعّب عليّ الالتزام في حياتي؟. هل هو الأكل في البيت؟ هل هم الأصدقاء الذين يسببون الكسل؟ هل هو الوقت الذي أضيعه على الهاتف أو التصفح في المنصات المختلفة؟. ابدأ في إزالة كل شيء يصنع لك مقاومة. نقطة مهمة جداً يجب أن تأخذ بالك منها هي أن التحفيز قد يأتيه وقت ولا يكون في أفضل حالاته؛ فحاول ألا تعتمد عليه وحده لأنه ليس دائماً. فالطاقة الحقيقية والمستدامة تأتي من الهيكل والنظام الذي تبنيه بنفسك. أنا شخصياً نادراً ما أصحو في قمة نشاطي ومتحفزاً لإنجاز ما ورائي. في أيام كثيرة جداً أكون مستيقظاً متضايقاً ولا أريد أن أعمل أي شيء سوى النوم. ولكن النظام ونمط الحياة الذي أسير عليه هو الذي يجعلني بمجرد أن أصحو أبدأ المهمة الأولى من اليوم ومن غير أن أفكر كثيراً. 5. السر الثاني: إيجاد البديل السهل والوجبات المجهزة مسبقاً من الأشياء التي سهّلت عليّ التمرين أنه كان يوجد خطة تمرين مكتوبة، كنت أعرف أنني سأذهب اليوم وألعب كذا وكذا، وكنت أعرف متى سأبدأ التمرين ومتى سأنهيه. ومن الأشياء التي سهّلت عليّ نزول الوزن والالتزام بنمط حياة صحي هو أني وضعت بدائل سهلة. وهذا هو السر الثاني: الانضباط الحقيقي ليس أن توقف العادة السيئة بالقوة، ولكن الانضباط هو أن تجد بديلاً سهلاً يسهل عليك العادة الحسنة. بدلاً من أن تقول لنفسك "لا تأكل كثيراً" أو "ذاكر ما وراءك" أو "انزل النادي"، وهي أشياء تشعرك بأن وراءك حملاً كبيراً، حاول أن تجهز الوجبات قبلها بوقت كافٍ وتكون أكثر من وجبة في المرة الواحدة. هكذا سيكون الالتزام بالحمية الغذائية سهلاً جداً عليك. لأنك بمجرد أن يأتي وقت الأكل، كل ما ستفعله هو أن تفتح الثلاجة وتُسخن وتأكل على الفور. بالتالي، تكون قد سهّلت على نفسك الالتزام بشكل كبير جداً. يمكن أيضاً أن تأخذ وجباتك معك إلى العمل، وهذا لن يجعلك تدخل في دوامة التفكير في ماذا سنأكل اليوم؛ فقد قررت وأحضرت وجبتك معك [5، 6]. 6. إلغاء التفكير وتأسيس الروتين الثابت يمكنك تطبيق هذا النظام على كل شيء. فإذا كنت تتكاسل عن الذهاب إلى النادي، اجعله قبل العودة من العمل بحيث لا تضطر إلى الخروج مرة أخرى من البيت، خصوصاً إذا كان النادي بعيداً. الفكرة كلها أنك تلغي التفكير في المعادلة. لأنك بمجرد أن تفكر، سوف تؤجل وتتكسل. وهذا ما يجعل ناساً كثيرة لا تلتزم ولا تُكمل. إذا شعرت بالملل والتعب، فذلك لأنك تركت نفسك لإحساسك وليس للنظام. المشاعر دائماً تتغير، وهذا من نعمة ربنا سبحانه وتعالى علينا، ولكن النظام يكون ثابتاً. فاعتمادك على النظام والروتين يكون أفضل بكثير جداً في بداية تكوين العادات. أنا كنت أكثر شخص يكره شيئاً اسمه روتين، لم يكن هناك يوم في حياتي يشبه الآخر، بل لم تكن هناك ساعة تشبه الأخرى. ولكن للأسف، كانت المحصلة صفراً. ومنذ أن بدأت أجعل حياتي بشكل روتيني، تمكنت من المذاكرة بشكل أفضل وحصلت على درجات أفضل وتعلمت مهارات أفضل. الروتين ليس شيئاً سيئاً، فأي أحد يحب أن ينجح في أي شيء وفي أي مجال، لا بد أن يكون لديه روتين ثابت يلتزم به يومياً [6، 7]. 7. مبدأ التطور الواقعي والخطوات الصغيرة المستمرة من الصعب جداً أن تتحول بين يوم وليلة، وهذا لا ينفع في تكوين العادات. يجب أن تبدأ في خداع دماغك بطريقة ذكية. لا بد أن يكون هناك بديل واقعي للعادة التي تريد أن تتركها. ابدأ بخطوات صغيرة ولكن ثابتة. وهذا ما يسمى التطور الواقعي. ليس بالضرورة أن تكون مثالياً، ولكن الأهم أن كل يوم يمر عليك تقول فيه: "أنا أحسن من البارحة". أنا أعرف أن الانضباط ممل، وممل جداً كذلك، ولكنه هو الذي يبني النجاح في النهاية. أغلب الناس تبحث عن التشويق والإثارة كل يوم، ولكن في الحقيقة الذي ينجح هو الذي يكرر فعلاً بسيطاً كل يوم من غير أن يزهق. مثل أن تذهب إلى النادي على الأقل نصف ساعة يومياً، أو أن تأكل نفس الأكل كل يوم لكي تصل لوزن معين. إذا التزمت بهذه الخطوة ستكتشف أن الحرية لم تكن أبداً في الفوضى، ولكنها كانت دائماً في النظام. 8. تصحيح مفهوم الانضباط البدني والجهد مقابل الاستمرارية هناك كتب كثيرة كنت أصدقها قديماً تقول إن الانضباط يجب أن يكون صعباً. ولكن الانضباط ليس معناه أن تحارب نفسك وتصعّب الدنيا عليك. قمة الانضباط أن تفهم نفسك أولاً، وتعرف أنت أين ومحتاج أن تذهب إلى أين، وتبدأ في وضع خطوات تسهل عليك الوصول للهدف. في بداية ذهابي إلى النادي، كنت أعتقد أنني يجب أن أدخل وألعب على كل الأجهزة وبشدة تدريب عالية، وكنت أعود مكسوراً حرفياً. وكل يوم كنت أشعر أن الألم يزيد. وبعد فترة لم يكن هناك أي تطور. اكتشفت أن ما كنت أفعله ليس انضباطاً بل انتحاراً. فاكتشفت أن جسمي يحتاج إلى الراحة مثلما يحتاج إلى التمرين بالضبط. وعندما بدأت أضع خطة تمارين معينة وفيها أيام راحة وألتزم بها، أحسست أن جسمي بدأ يتطور، وبدأ يظهر عليّ التغيير، وحتى في الأوزان بدأت هي أيضاً تزيد. يمكنك أن تلتزم بهذه الطريقة في كل شيء. لكي أحصل على النتيجة التي كنت أريدها، كان يجب أن أبدأ بخطوات صغيرة منظمة وثابتة بدلاً من أن أتعب أكثر لأتطور أسرع. بدلاً من أن تبدأ بـ 100% مجهود، ابدأ بـ 25% فقط، ولكن خليك مستمراً. السر والمفتاح ليس في الصعوبة، ولكنه في الاستمرارية. 9. التخطيط المسبق لتجنب استهلاك الطاقة الذهنية إذا كنت كل مرة تفعل شيئاً وتخرج منه متألماً أو محبطاً، سيبدأ عقلك بربطها بالإحساس السيئ، وبالتالي سيبدأ بالهرب منها دون أن تشعر. وهذا ما يجعل أناساً كثيرة تقول: "أنا بدأت في النادي ولم أكمل"، أو "بدأت في الحمية ووقفت". إذا أردنا أن نلخص هذه النقطة في جملة واحدة، فستكون: "اعمل حاجات صغيرة بس سهل تعيدها وتكررها كل يوم". المشكلة الأساسية ليست أنك غير منضبط، بل أنك تعاني من فرق التفكير. وهذا وحده يستهلك طاقتك حتى قبل أن تبدأ. دائماً تفكر وتجد نفسك تسأل السؤال المشهور: "آكل إيه (ماذا آكل) اليوم؟" أو "أذهب إلى النادي أم لا؟". وحتى في المذاكرة تجد نفسك محتاراً: "أذاكر كيمياء أم أذاكر لغة عربية؟". كل هذه الأسئلة والحيرة توصل بك في النهاية أنك لا تفعل شيئاً، لأنك تكون قد استنفذت طاقتك كلها في التفكير. 10. نتائج التخطيط الذكي: الانضباط التلقائي والراحة النفسية من الذكاء أن تخطط مسبقاً لكي تزيل التفكير من المعادلة. تكون عارفاً ماذا ستأكل اليوم وقد جهزته أصلاً من يومين، كما ذكرنا في تحضير الوجبات. تكون عارفاً كذلك الأيام التي يكون فيها تمرين، وتكون عارفاً ماذا ستتمرن كل يوم، وتحديداً على أي جهاز وكم عدّة. وتكون عارفاً ماذا ستذاكر في أي يوم، والمذاكرة ستأخذ منك وقتاً قدره كم، وستبدأ الساعة كم، وستنتهي الساعة كم. كل هذه الأشياء عندما تكون مرتبة ومنظمة، تزيل عنك عناء التفكير، وتوفر عليك الوقت والمجهود. وتكون نفسياً أنت أحسن ومرتاحاً. وكل هذا يجعل الانضباط يشتغل تلقائياً وبدون أي عناء. التخطيط يسمح لك أن تعيش حياتك بأريحية، لأنك مطمئن أن كل شيء سيتم في وقته المناسب وسيتم أيضاً بنظام. جرب في يوم أن تنفذ هذه الطريقة: أن تجهز أكلك قبلها بـ 24 ساعة، وتكون عارفاً بجدول تمرينك ومذاكرتك وشغلك، وعاملاً قائمة لمهامك لليوم الذي بعده. ستجد نفسك كأنك في إجازة، لأنك لست مضطراً لأن تشيل هم التفكير في الأشياء التي ستفعلها خلال اليوم. بالضبط كالسائق الذي مر من طريق واحد 365 مرة، يكون حافظاً كل شيء فيه ويستهلك ما لا يزيد عن 10% من طاقته وتفكيره أثناء القيادة، لأنه بشكل تلقائي أصبح عارفاً الطريق جيداً [10، 11]. 11. الانضباط ليس سجناً بل حرية: أهمية المكافأة التخطيط الذكي يجعل الانضباط شبه تلقائي ويجعلك تمشي على النظام وأنت مسرور لا مضغوط. كثير من الناس تتعامل مع الانضباط كأنه سجن، كأنك داخل نظام لكي تُعاقَب أو تعاقب نفسك. ولكن الحقيقة أن الانضباط حرية. الانضباط حرية بطعم السيطرة، تكون فيها أنت المتحكم في كل شيء في حياتك. قد تتعثر في البداية، ولكن مع الاستمرار ستجد حياتك تسير وأنت مرتاح. المشكلة أن أغلبنا يتعامل مع الانضباط على أنه تحدٍ أو أنه يحارب. ولكن في الحقيقة أنت لست محتاجاً أن تحارب، أنت محتاج أن تلعب. لا بد أن تنظر إلى الموضوع على أنه لعبة. كل مرة تلتزم فيها بالنظام، كافئ نفسك بشيء أنت تحبه. وليست بالضرورة أن تكون هذه المكافأة كبيرة. اجعلها فنجان قهوة جيد، أو حتى لعبة "ببجي" سريعة. أو يمكن أن تصنع صندوقاً لإنجازاتك اليومية؛ كلما تفعل شيئاً تعتبره إنجازاً، اكتبه في ورقة وضعها في الصندوق. وعندما تأتي آخر الأسبوع وترى كم الإنجازات التي فعلتها، ستشعر فعلاً أنك تتطور وستتحمس أكثر لكي تكمل. وقتها ستحس أن الالتزام ممتع، وبدلاً من أن تكون متضايقاً من النظام والالتزام، ستجد نفسك متمسكاً به أكثر. 12. ربط العادات الجديدة بمكافآت (إعادة برمجة الانضباط) هذا هو الفرق الجوهري بين الذي يمل وبين الذي يكمل الالتزام بالنظام. فالمخ لا يفهم غير المتعة والألم. في عقلنا البشري مركز اسمه "مركز المكافأة". كل مرة تفعل فيها شيئاً وتُسرّ به، يفرز المخ هرمون الدوبامين، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة. فإذا كانت العادة الجديدة هذه تجعله يفرز الدوبامين، فستتحول إلى عادة مهمة يجب أن يبرمجها ويحافظ على استمراريتها. وعلى العكس، إذا كانت العادة تجلب تعباً أو ألماً، فسيحاول المخ أن يتخلص منها في أقرب فرصة. وهذا ما يسمونه "إعادة برمجة الانضباط". اربط العادات الجديدة بمكافآت لكي يتقبلها العقل ويحافظ على أنها تكون مستمرة. ليس بالضرورة أن تكون المكافأة في الآخر. عادي جداً أن تكون في منتصف الإنجاز، خاصة إذا كان الإنجاز يحتاج منك مجهوداً ووقتاً كبيراً. يمكنك أن تقسم الإنجاز إلى أجزاء ومع نهاية كل جزء تكافئ نفسك. 13. تصميم النظام الخاص والغاية العميقة من الانضباط أخيراً، إياك ثم إياك أن تمشي على نظام أو هدف أو طريقة حد (شخص) آخر. اعمل أنت النظام الذي يناسبك على حسب أهدافك ووقتك وطاقتك ومجهودك. لا تأخذ طريقة أو أسلوب شخص وتبدأ بتطبيقه على حياتك؛ فهذا سيكون سبباً كبيراً في أن تتوقف ولا تُكمل. القصص التي حكيتها لك اليوم هي عن نفسي وتجاربي، وهي عبارة عن أمثلة لكي أوضح لك. اصنع أنت نظامك الذي يناسبك والتزم به. الانضباط ليس مجرد وسيلة لتغيير شكل جسمك أو لكي تنجح في شغلك أو دراستك. الانضباط أعمق من ذلك بكثير جداً. الانضباط ليس مجرد طريق للنجاح، ولكنه النجاح نفسه. لأنك عندما تكون منضبطاً، ستتمكن من أن تكون واثقاً من نفسك أكثر، وستكون عارفاً أنك لو قلت "سأبدأ" فستبدأ، ولو قلت "سأكمل" فستكمل. الانضباط يجعلك تحب نفسك وتشعر أنك دائماً قد المسؤولية. الانضباط ليس فقط يقربك من هدفك، ولكنه أيضاً يقربك من نسختك الأفضل التي تحلم أن تكون عليها بعد ذلك. الخلاصة: الانضباط ليس فقط يجعلك تحقق أهدافك، ولكنه يغير شخصيتك بالكامل. 14. خاتمة ونداء للجمهور هذا كان كل شيء اليوم. أتمنى أن أكون قد قدرت أن أفيد حضراتكم. لو كنت وصلت إلى هذه النقطة، فأنت صديق متميز. أتمنى أن تنزل تكتب في خانة التعليقات، لأننا نحب أن نعرف الأصدقاء المتميزين عندنا في القناة. ولو كنت لست مشتركاً بعد في القناة، اشترك في القناة وفعل زر الجرس لكي تصلك الفيديوهات الجديدة أولاً بأول. ولو كنت استفدت من هذا الفيديو ولو بشيء واحد فقط، شارك هذا الفيديو لأصدقائك لكي هم أيضاً يستفيدوا. وأتمنى أن تدعمنا بإعجاب (لايك) أو تعليق لكي تساهم في نشر المحتوى الهادف. سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك. لقد قمت بتوفير النص الكامل للفيديو باللغة العربية الفصحى كما طلبتم، مع الالتزام بالتنسيق المطلوب (العناوين الرئيسية والفرعية وذكر المصادر). هل تود الآن استخلاص أهم الخطوات العملية التي قدمها المتحدث لبناء نظام الانضباط الذكي؟ مكتوب بالذكاء الأصطناعي #ملخص

مناظرة باللغة العربية الفصحى **[هل تسلب الأجهزة الإلكترونية ذكاء الطفل أم تصقله؟ | المناظرة - عرب كاست]( (بسم الله الرحمان الرحيم) # ملخص مناظرة هل تسلب الأجهزة الإلكترونية ذكاء الطفل أم تصقله؟ ## 1. مقدمة المناظرة وتعريف المشاركين تنطلق هذه المناظرة عبر قناة "عرب كاست" تحت عنوان "هل تسلب الأجهزة الإلكترونية ذكاء الطفل أم تصقله؟". تهدف المناظرة إلى بناء فكرة كل طرف بالحجج والإحصائيات ومن ثم هدم هذا البناء والمناقشة وصولاً إلى المرافعة الختامية. *نص الموضوع الأصلي:* المناظرة بين طرفين يمثلان وجهتي نظر متقابلتين حول مدى ملائمة إعطاء الأجهزة الإلكترونية للأطفال. *النص بالعربي (التوضيح):* تستضيف الحلقة بطلين من تحدي القراءة العربي، هما ريم الزرعوني، بطلة تحدي القراءة العربي على مستوى دولة الإمارات في الموسم التاسع، وآدم الروداني، الحاصل على المستوى الأول وطنياً ضمن المملكة المغربية في الموسم التاسع. ## 2. الطرف المعارض: ريم الزرعوني (منع الأجهزة الإلكترونية عن الأطفال) تدعم ريم الزرعوني وجهة النظر التي تنادي بعدم إعطاء الأجهزة الإلكترونية للأطفال. ### 2.1. مخاطر النمو العاطفي والنفسي *نص الموضوع الأصلي:* "التعايش في عالم الخوارزميات في الطفولة المبكرة". "الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يؤثر على جودة النوم بطريقة سلبية مما يولد أمراضا واضطرابات نفسية تولد نوبات تعصبية للطفل". *النص بالعربي (التوضيح):* برهنت ريم وجهة نظرها بدراسات متعددة؛ حيث أكدت دراسة الدكتور خالد بن صالح المنيف في عام 2019 أن أمية العاطفة تطال الأطفال أولاً وبشدة، ويعود السبب إلى التعايش في عالم الخوارزميات في الطفولة المبكرة. كما أوضحت دراسة لجامعة أوكسفورد في عام 2024 أن هذا الارتجاج العاطفي يترك الطفل دون طريقة لمواجهة مشاعره إلا في حالة التعصب. ويؤثر الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات سلبًا على جودة النوم، ما يولد اضطرابات نفسية قد تفضي إلى نوبات تعصبية. علاوة على ذلك، يتعرض الأطفال للتنمر الإلكتروني، مما يدفعهم لمقارنة أنفسهم بطبقة مخملية يرونها خلف الشاشات، وهو ما يولد لديهم أفكاراً انتحارية. ### 2.2. الأضرار الصحية واللغوية وتضييع فرصة التعلم *نص الموضوع الأصلي:* "استخدام الأجهزة الإلكترونية تؤثر سلبا على صحة الأطفال وتولد أمراضا مزمنة كالسمنة والسكري وأمراض القلب". "تولد ظاهرة التبديل اللغوي حيث والنتيجة بالطبع قلة في الجمل التي يستخدمها الطفل وبطءا في قدرته على التواصل وايضا ضعفا في لغته الام اللغة العربية". *النص بالعربي (التوضيح):* أشارت دراسة منظمة الصحة العالمية إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية يؤثر سلباً على صحة الأطفال، ويسبب أمراضاً مزمنة كالسمنة والسكري وأمراض القلب. كما أفادت دراسة للبروفيسور معاوية العليوي بأن استخدام هذه الأجهزة يمثل إضاعة للوقت الذهبي للتعليم، حيث تتولد ظاهرة التبديل اللغوي التي تؤدي إلى قلة الجمل المستخدمة وضعف القدرة على التواصل، ما يضعف اللغة الأم، اللغة العربية. ولتعزيز هذا الرأي، ذكرت ريم دراسة صينية تتوقع أن استخدام الأجهزة سيولد أمراضاً مزمنة لدى 72% من أطفال العالم بحلول عام 2035. كما أيد الدكتور دمتري كريستكس أن دقيقة واحدة فقط من التعرض للشاشات في الطفولة تؤثر سلبًا على صحة الأطفال. ## 3. الطرف المؤيد: آدم الروداني (أهمية استخدام الأجهزة الإلكترونية) يؤيد آدم الروداني بكل تأكيد إعطاء الأجهزة الإلكترونية للأطفال، معتمداً على إحصائيات ومعطيات حديثة تعود لبداية التطور الرقمي. ### 3.1. تعزيز المهارات الاجتماعية والنفسية *نص الموضوع الأصلي:* "الأطفال الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية بانتظام يعانون من معدلات أقل من الاكتئاب والقلق كما ازداد تواصلهم الاجتماعي والافتراضي في الواقع والمنصات الرقمية". *النص بالعربي (التوضيح):* اعتمد آدم على دراسة حديثة أجرتها جامعة فلوريدا الجنوبية في أمريكا عام 2025 (تحت إشراف الدكتور جون سميت) تفيد بأن الأطفال الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية بانتظام لديهم معدلات أقل من الاكتئاب والقلق، وتزداد مستويات تواصلهم الاجتماعي والافتراضي، ما يدل على أن التقنية تعزز مهاراتهم الاجتماعية إذا تم استخدامها وتأطيرها بشكل صحيح [4، 5]. وأشار بحث للمعهد الوطني للطفولة والتنمية البشرية (NICHD) عام 2022 (بقيادة الدكتورة ليزا جونسون) إلى أن التعرض المبكر للمحتوى التعليمي الإلكتروني يرفع من مستوى مفردات الطفل ويساعد في تنمية سلوكيات التعاطف والمساعدة المجتمعية، وهما أساس بناء شخصية فعالة. ### 3.2. الدور التربوي ومواكبة العصر الرقمي *نص الموضوع الأصلي:* "البرامج التعليمية الالكترونية المصممة بعناية تساهم في تعليم الطفل قيم التسامح والاحتراب مما يعكس دروس الترب دورها التربوي والاجتماعي الفعال". "الوصول المبكر الى الاجهزه الذكيه يفتح افاقا لا حدود لها ويساعد في بناء جيل قادر على الابتكار والمنافسه على المستوى العالمي". *النص بالعربي (التوضيح):* أثبت المركز الوطني للأبحاث التربوية (2017) أن البرامج التعليمية المصممة بعناية تساهم في تعليم الطفل قيم التسامح والاحترام. وفي إطار دعم هذا الرأي، أكد الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة ورئيس مجلس الوزراء في دولة الإمارات، على أهمية تسهيل وصول الأطفال للتكنولوجيا الحديثة، مشيراً إلى أن الوصول المبكر يفتح آفاقًا واسعة ويساعد في بناء جيل قادر على الابتكار والمنافسة عالمياً في كافة المجالات، وخاصة التطور الرقمي. ويرى آدم أن إهمال الجانب الرقمي يؤدي إلى خلق جيل جاهل لا يستطيع الانخراط في مجتمع يعتمد على الأنظمة الرقمية في مجالات كالتسيير الطبي والمستشفيات. ## 4. النقض والردود الرئيسية ### 4.1. التأهيل مقابل المنع *نص الموضوع الأصلي:* "فكيف لطفل جاهل في المحتوى الرقمي ان يتمكن من ان يصبح طبيبا". "الاطباء دخلوا عالم الرقمنه بحس نقدي بالخيال بعلم لم يدخلوا عالم الرقمنه بجهل". "كوب زجاز جي سكبت فيه ماء باردا حتى تغرى البرد جزيئاته وفرغتيه وسكبتي بعدها ماء ساخنا فما الذي سيقع للكاس سيشق هكذا الطفل عندما لا يبنى على اساس رقمي مجتمعي". *النص بالعربي (التوضيح):* رأت ريم أن تطوير مهارات الطفل يجب أن يسبق دخوله عالم الرقمنة، مثل الحس النقدي والخيال. بينما رأى آدم أن حرمان الطفل من الأساس الرقمي يجعله "متأخراً مع المجتمع" ويسبب له مشاكل في الاندماج. ودفاعاً عن وجهة نظره، أشار آدم إلى أن الأجهزة الإلكترونية هي أساس لاستقبال المعلومات الجديدة وتهيئة الطفل للتعلم المستقبلي والاندماج في مجتمع يعتمد على الرقمنة. وأوضح أن الأساس الصحيح للطفل يبدأ بالتهيئة. ### 4.2. الإدمان ومخاطر التنمر *نص الموضوع الأصلي:* "هل تعلم يا زميلي ان نسبه الانتحارات قد زادت وبشكل ملحوظ بسبب استخدام الاجهزه الالكترونيه حيث يتعرض الاطفال والمراهقين الى اعتداء وتنمر بالاضافه الى مقارنه انفسهم بالاخرين". *النص بالعربي (التوضيح):* حذرت ريم من أن نسبة الانتحارات قد زادت بسبب استخدام الأجهزة الإلكترونية نتيجة التعرض للاعتداء والتنمر ومقارنة الذات بالآخرين. واستشهدت بوجود 38 ألف عملية انتحار في اليابان (في السنة الفارطة) بسبب الإدمان على الأجهزة الإلكترونية. بينما أجاب آدم بأن هذه الحوادث قد تكون انعكاسًا للوسطيات المجتمعية، وأن الحرمان من التطور الرقمي قد يحرم الطفل من آفاق حياتية عظيمة [13، 15]. ### 4.3. دور الرقابة الأبوية والمنع *نص الموضوع الأصلي:* "هنا ننتقل الى دور الاباء واولياء الامور حيث انهم هم من عليهم تاطير وتقنين وتحديد الفترات والمحتوى الذي يتتبعه الطفل فلا يمكننا ان نلقي اللون بشكل كامل على الاجهزه الالكترونيه او على الطفل تحديدا". *النص بالعربي (التوضيح):* يشدد آدم على أن دور الأهل وأولياء الأمور حاسم في تأطير وتقنين استخدام الطفل للأجهزة وتحديد المحتوى. ويرى أن المطورين قاموا بتطوير تطبيقات وأدوات تسهل على أولياء الأمور عملية المراقبة بأقل وقت ممكن. في المقابل، تشكك ريم في فاعلية الرقابة الأبوية، مشيرة إلى أن الأهالي بالكاد يزاحمون الوقت، ولن يتمكنوا من توفير الرقابة المشددة وسد جميع الفجوات [11، 18]. لذلك، قدمت ريم الحل الأمثل وهو حرمان الطفل من الأجهزة الإلكترونية لفترة معينة (مقترحة عمر العاشرة، أو الثامنة كحد أدنى)، حتى يصل إلى طور النضج والوعي. وحذرت ريم آدم من أن فكرته حول الرقابة الأبوية لن تنجح إلا إذا ضمِن أن كل مجتمع سيُفَعِّل المحاور الثلاثة (المجتمعي، التربوي، المطورين). ## 5. المرافعة الختامية والاستنتاجات *مرافعة آدم الختامية:* يؤكد آدم على استحالة اعتبار الأجهزة الإلكترونية مجرد خطر أو ترف، بل هي أدوات تعليمية واجتماعية ضرورية، شريطة أن يتم توجيه استخدامها في المنحى الصحيح من قبل الأسرة والمجتمع والمربين والمطورين، مما يجنب الأطفال سلبيات الإفراط ويزيد من استفادتهم. *مرافعة ريم الختامية:* ترى ريم أن الطفل في طفولته المبكرة قد ينزلق مع سيول التطورات حتى يصطدم بضرر قاسٍ، وأن شدة الرقابة أو تقليل الاستعمال لا تستطيع سد جميع الفجوات. *استنتاج المذيع:* يختتم المذيع المناظرة بعبارة موجزة تلخص أهمية القضية للأجيال القادمة، مؤكداً: *"التربية قبل التقنية"* وأن *"الوعي أهم من التركيز المحدق على الخطر دون حله"*. --- هذه المناظرة قدمت رؤى متضاربة ومدعومة بالإحصائيات حول مستقبل أطفالنا في العصر الرقمي. هل ترغب في التعمق أكثر في الآثار الصحية المباشرة للشاشات على الأطفال، أو ربما استكشاف التحديات التي تواجه أولياء الأمور تحديداً في تحقيق الرقابة الفعالة؟

احد يعرف اشبه سيرفر بسام ما يشتغل هذه الايام

View quoted note → لحد شيء غريب لما بكتب بالانجليزي بحس لما بكتب الاحرف بعد حرفين بالظبط بينقلب بالحرف كبير او صغير

Compea https://youtube.com/playlist?list=PLG49S3nxzAnn7PDGQ17m5AYbDRhnW7vOb&si=kM0IT607lYvb4A3e

بديل Googledrive

Nextcloud fully managed open source service | Elest.io

Deploy Nextcloud on Elest.io and get a working dedicated instance in less than 3 minutes. You can Relax knowing that we are taking care for you of ...

الايموجي على التوزيعة

Make Tech Easier

How to Use Emojis in Linux - Make Tech Easier

The support for emojis on the Linux desktop is largely below par. Let's take a look at some distro-agnostic ways to view and input emojis in L...

أدوات بحث بديل جوجل

SearXNG instances

Online and offline instances

التريف بشبكة نوستر

Soapbox

Introducing Mostr: a Fediverse Nostr bridge - Soapbox Blog

We hope you enjoy getting to know each other, and that this opens new doors for collaboration.

شرح الموقع

Soapbox

Nostr 101: A Beginner Guide to the Decentralized Social Network - Soapbox Blog

How to join Nostr, how to create your account on Nostr, and what Nostr apps to use for beginners

بدائل التطبيقات https://alternativeto.net/browse/all/ بدائل للاندرويد https://alternativeto.net/platform/android/ بدائل يوتيوب (FreeTube) https://alternativeto.net/software/youtube/ بدائل Crunchyroll Alternatives https://alternativeto.net/software/crunchyroll/ بديل ChatGPT https://alternativeto.net/software/chatgpt/ بدائل لمجموعة تطبيقات وأنظمة

مجتمع أسس

بدائل مايكروسوفت (Microsoft) مفتوحة المصدر و مجانية

اقترح اضافة التالي: بدلاء Copilot: cline roo code بدلاء Vsc Theia IDE Zed بدلاء Onenote safenotes بديل T...

استخدام الترمينال في معرفة حجم الملفات

مجتمع أسس

أداه ncdu الرائعة لإستكشاف حجم الملفات بطريقة جميلة عبر terminal

كعادتي دائما- ولست الوحيد حتما اقع في مطب امتلاء القرص وفي كل مرة ابحث عن حلول واج...

خرائط أكثر خصوصية

مجتمع أسس

CoMaps - تطبيق خرائط مجاني ومفتوح المصدر للملاحة على الخرائط

لماذا يفضّل المسافرون العالميون الانتقال إلى خرائط مدفوعة بالمجتمع غالبًا ما ت�...

بنك معرفة وتعلم -> Kiwix – الوصول إلى المعرفة دون اتصال بالإنترنت- دليل شامل

مجتمع أسس

🌍 Kiwix – الوصول إلى المعرفة دون اتصال بالإنترنت- دليل شامل

📌 ما هو Kiwix؟ مشروع مفتوح المصدر يوفر وصولاً دون اتصال إلى: ويكيبيديا الكاملة ال�...

يدئل مواقيت الصلاة

مجتمع أسس

تطبيق الأذان (أوقات الصلاة الإسلامية) والقبلة ومحترم للخصوصية المستخدم

ممكن ان تذكر مصدر حساب وقت الصلاه؟ لانني استخدمت البرنامَج لحساب وقت الصلاه في م...

و عدد المسلمين

Global Muslim population

This statistic shows the current number of Muslims around the world, as well as the top countries in terms of the number of Muslims

بدائل استخراج النص من الصورة

مجتمع أسس

تطبيق Frog: استخراج النص بسرعة وبساطة وخصوصية من الصور

استخراج النص من أي مكان قم باستخراج النص بسرعة من أي مصدر مثل الصور ورمز QR. لا ...

لدائل office

مجتمع أسس

توقف عن استخدام OpenOffice

تقدم مؤسسة Apache Software Foundation مجموعة من برنامج إنتاجي مكتبي اسمه Apache Open Office (اوبن اوف�...

... قريبا