О, это супер полезная функция. Думаю, CPFP должно стать морально-этическим стандартом для некоммерческих транзакций. View quoted note →

А я вчера был на групповом по йоге и мне очень понравилось. Обычно мне мешают предрассудки против популярной эзотерики, но на деле эти занятия меня очень сильно заземляют. Очень важно для меня. Вроде бы не было ничего физически запредельного, но сегодня чувствую, что организму нужно восстановление. Были спортивные планы, но обошелся часовой прогулкой. Подумал, что в этот раз попробую разбавить беговые тренировки силовыми и функциональными. Укреплю мышцы кора, добавлю силовых на ноги. Перезимую в спортзале, а с весны можно будет побегать в темпе. Летом может быть даже возьму реванш на десятке в каком-нибудь классном забеге.

YouTube как-то узнал, что я купил абонемент в спортзал и начал предлагать видео из качалки. Должен сказать, что за последние пять лет спортивный контент (а значит и запрос) заметно поумнел. Дают много функционала, исследований, решения проблем с мышечной асимметрией и так далее. Современный фитнес гуру из ютуба это парень телосложения типа "вот так раскачаться и норм", знакомый с анатомией не хуже хирурга и способный активировать мелкие мышцы, о которых ты не подозревал, при помощи жгута и валика. Видео с заголовком "как научиться подтягиваться десять раз" пятнадцать минут рассказывает как важно укрепить мышцы живота, прежде чем лезть на перекладину. Бодибилдинг, наконец-то, умер и люди снова занимаются спортом.

Заказал Vomero 16. Привезут два размера в пункт выдачи и я заплачу только за те, что подойдут. Пять лет назад надо было объездить весь город в поисках модели нужного размера. Не легче было и с доставкой Nike с фирменного сайта. Мне как-то почти месяц переносили посылку, а после пришлось самому ехать в другой конец города, чтобы там в очереди провести весь день. Правда, которую вам не расскажут либеральные сми: мы живем в стране с высочайшим уровнем сервиса.

Я вдруг открыл для себя, что насыщенность кофе и его плотность это разные вещи. Раньше я заваривал либо легкий и кисловатый, либо плотный и горьковатый. Теперь я сместил пропорцию зерна к воде с 1:14 на 1:15, а время заваривания с 3 до 4 минут. Получилось питко и довольно ароматно. Тут дело вкуса, конечно. @Leo B, например, тоже любит когда кофе легкий и питкий, а @npub1yuj6...47uu заваривает так, что я пить не могу. Хотя предпочтения могут меняться со временем.

В 6:30 @Айгуль Хитрая ушла в спортзал, а я включил очередную лекцию Бельковича из архива и не выдержал такой концентрации сверх-человечного. Чтобы снять напряжение пришлось обувать тапки и бежать под холодным дождем. Говорят "вытащить себя на улицу", но на деле оказывается, что ты как бы улицу затаскиваешь в себя. Первые два километра был торг — остановиться сейчас или добежать четыре: забыл перчатки и сразу же промочил ноги (вчера еще температурил). На третьем мое давление на улицу выровнялось с давление улицы на меня, после чего было принято решение бежать все пять. А теперь я пойду пить кофе.

В ностре больше заметок с критикой Swan, чем ордеров на @npub1p2ps...3m82 🤡

Взял с собой @Айгуль Хитрая в спортзал по гостевому. Все понравилось. Берем второй абонемент 🫡

- утром 40 граммов кофе нам на завтрак с @Айгуль Хитрая - тут же еще 40 граммов ей в термос на работу - чуть позже сам себе завариваю еще 40 граммов - после обеда еще хочется кофейка - и еще один сервер вечером Так за сутки уходит 200 граммов кофе. То есть, пачка кофе гарантировано уходит за неделю. Пожалуй, стоит заказывать по нашей коммерческой линии с оптовой скидкой.

Надо придумать название для синдрома, когда возвращаешься домой после длительного отсутствия и вдруг оказывается, что ты больше не умеешь здесь жить. Оказывается, дом это совокупность привычек, утрачивая которые просто уже не можешь как прежде расслабиться.

Заварил соседу колумбию, он сказал, что кофе ему не нравится, но он понимает, что вкус сложный и многогранный. А когда допивал чашку сказал "блин, классно все-таки" и еще попросил 😄

Пора решить раз и навсегда: • Сметана 25% 350 гр — 145₽ • Сметана 30% 200 гр — 112₽

Вот мы все жалуемся, что больше нет никаких гарантий , как будто предсказуемость это естественное состояние мира. Вообще-то, возможность планировать это человеческое достижение, та самая цивилизация, о которой нам теперь так много говорят комсомольцы. Ясно, что бумеры просрали эту самую цивилизацию вместе со всеми нашими планами. Вот только это не означает, что туман войны, который нас теперь окружает, — явление противоестественное и вот-вот всё само рассосется. Лучше (понятнее), чем есть уже не будет. По крайней мере, само собой не станет. Придется с восторгом и терпением Сизифа отодвигать свой горизонт планирования вперед. Опять же, никаких гарантий.

Выхожу на пробежку утром, а на крыльце стоит сосед, курит. Говорит: "вот ты молодец — бегаешь, а я стою на крыльце, курю, толстый". Я тогда подумал, что жизнь малоэтажной застройке это большое добро. Живешь у всех на виду и никакой анонимности. Это стимулирует про-социальное поведение. Приходится заботиться о репутации и следить за собой.

Всегда смешно, когда Айгуль открывает глаза рано утром, говорит что-то вроде "ну уже можно просыпаться" и немедленно засыпает обратно.

У @Leo B забава в России — ходит по кофейням и спрашивает батч-брю. Сотрудники пожимают плечами, хотя термосы под фильтры у всех стоят. Давно хочу сказать, что если вам кажется, что каждый вокруг теперь бариста, вам кажется. На тысячи кофеен в городе найдется не больше десятка, куда захочется возвращаться. С персоналом везде беда.

И с @Leo B 🚑🚨 View quoted note →

Помню, несколько дней не мог выйти на улицу, когда приехали в Турцию. Теперь вернулись в Питер и снова не могу выйти на улицу. А еще стало ясно, что если в этом климате спортом не заниматься, то и без всякой там третьей мировой можно с ума сойти. @npub1yuj6...47uu Надо бы подгадать расписание электричек и побегать на Елагином.

Есть омлет после обеда это нормально. Уж точно лучше, чем все, что там обычно люди едят во второй половине дня.

РБК 🤦🏻‍♂️