ก่อนหน้านี้ ชาเขียวผสม mct oil/ น้ำมันมะพร้าว เป็น pre-work out ตอนนี้ cacao mass + น้ำกะทิ นี่มันเดอะเบสจริงๆ 👍🏻 #siamstr

บ่นพึมพำ ครั้งที่แล้วเจออินฟลูพูดประมาณว่า มนุษย์เป็นสัตว์ที่เหมาะกับการกินพืช แล้วพยายามโน้มน้าวยกตัวอย่างต่างๆนานามา ซึ่งมัน contrast มากๆ ถ้าเข้าใจเรื่อง anatomy และพฤติกรรมการกินของคนแล้วมันไม่มีอะไรที่เหมือนกับสัตว์กินพืชเลย มาตอนนี้ เจอเทรนเนอร์พูดแต่เรื่องแคล แล้วก็ขายคอนเซปว่ากิน junk food ผอมได้ กิน ultraprocess food แล้วผอมได้ บอกกินคีโตไม่ดีกินแล้วหน้ามืด อารมณ์แปรปรวน บลาๆ กินสารทดแทนความหวานช่วยลดน้ำหนักได้ ช่วยควบคุมน้ำตาลได้ ฟังแล้วก็แบบ really จ้อจี้หรือเปล่า ไม่รู้ว่ารู้ตัวหรือเปล่าที่พูดมาตัวเองรู้มั้ยว่าผลที่ตามมาจากการแนะนำแต่ละอย่างมันมีอะไรบ้าง เห็นแล้วก็แบบรู้สึกสงสารคนที่ตามคอนเท้นกับคนที่เป็นลูกเทรนเลย อย่างที่เคยบอกส่วนตัวรู้สึกว่าการอินฟลูจะทำอะไรต้องคิดถึงผลที่จะตามมาเสมอ แต่ทำไงได้อ่ะนะ โลก fiat มันต้องเร็ว ต้องรีบ จนไม่มีเวลาคำนึงถึงผลจะตามมา สุดท้าย fit but unhealthy ก็ไม่ดีอยู่ดีหรือเปล่านะ … ปล ใครใคร่จะกินพืชกินเนื้อได้หมด หรือจะเชื่อเรื่องทฤษฎีแคลอรี่หรือทฤษฎีnutrition density มันก็คงไม่มีอะไรผิดขอแค่มีความรู้ที่ถูกต้องในสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่ก็พอ #siamstr

ข้อดีของการถือ btc คือแถบไม่ต้องตามตลาด หรือราคาอะไรเลย อาจจะมีตามข่าวเกี่ยวกับ btc บ้าง ว่าโลกกำลังไปทางไหน แต่เวลาส่วนใหญ่สามารถไปโฟกัสอย่างอื่นได้อย่างสบายใจ เพราะตอนนี้ตัวเองถลำเรื่อง nutrition หนักมากขึ้นเรื่อยๆทุกวัน แล้วก็เริ่มมีเรื่อง excercise งอกตามมาอีกเรื่องจนแทบไม่ได้ตามข่าวตามโลกเท่าไหร่แล้ว 😂😂 #siamstr

ตอนได้ยินว่าเด็กในปัจจุบันมีแนวโน้มอ้วน น้ำหนักเกินเยอะขึ้นมาก ตัวเองเลยลองสังเกตในแวดวงสัตว์เลี้ยงบ้างว่าเป็นยังไง ทุกวันนี้เจอหมาแมวที่รพ แทบไม่เจอหมาแมวที่รูปร่างสมส่วนแล้ว เกือบทุกตัวที่มาโรงพยาบาล คือน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ปกติหรืออ้วนกันหมดเลย มีหลายครั้งที่คุยกับเจ้าของบอกว่าน้ำหนักเกินนะ เริ่มอ้วนแล้วนะ สิ่งที่ได้รับกลับมาคืออยากให้อ้วนเพราะน่ารัก, ส่ายหน้าไม่อยากคุยเรื่องลดน้ำหนักด้วย 😅😅, จัดการไม่ได้ ฯลฯ แต่ก็นั้นละนะ เราก็มีหน้าที่แค่คอยเตือน ส่วนที่เหลือเป็นหน้าที่ของแต่ละบุคคลละ เห็นแล้วก็แอบเศร้าตลอดเวลาเห็นหมาแมวที่อ้วนๆ รู้ว่าน่ารัก แต่สิ่งที่ตามมามันก็แย่ไม่ต่างจากในคนเหมือนกัน แล้วสุดท้ายผลเสียก็ตกลงที่ตัวสัตว์เหมือนเดิม 🥲🥲 ปล นอกเรื่อง ช่วงเทศกาลมีจุดพลุเสียงดังๆ คอยดูแลสัตว์เลี้ยงของเราอย่างใกล้ชิดกันด้วยนะครับ มีหมาแมวหลายตัวที่กลัวเสียงพลุ เสียงดังๆ จะทำให้ตกใจ กลัว หรือเครียดมากๆ อาจทำให้เกิดอันตรายได้นะครับ #siamstr

ออกจากถ้ำมาเปิดโลก แต่ก็ไม่ต่างจากที่คิดเท่าไหร่ ความรู้สึกงานบิทคอยน์ กับ งานคริปโต คนละฟิลลิ่งกันจริงๆ มาเน้นของแจก 🤣😂 ปล session CK ไม่ค่อยต่างจากที่คาดเท่าไหร่ เพราะส่วนตัวก็ตาม CK มา ถ้าฟังแบบไม่อคติ ตัวเนื้อหาที่แกสื่อออกมาก็ดีนะ แต่เซอร์ไพร์สพีคจริง เสียดายไม่ได้ไฟฉายที่เขามาแจกด้วย เดี๋ยวพนเปิดแฟลชโทรศัพท์เอา 55555 #siamstr

เมื่อคุณไม่รู้ว่าจะหา good fat, เพิ่มแคลยังไง ยืนแทะไปเลยสิครับ 🤣 #siamstr

ไปเจอโพสที่หมอจิรรุจน์โพสใส่เสื้อพิระมิดอาหาร ผมนี่ละอย่างชอบ 😂🤣 เลยจัดมาแหละ เผื่อใครสนใจนะครับ มีวาร์ปให้ครับ

ในวโรกาส halloween นี้ ขนมหวานๆ ลูกอมหวานๆ ไม่แนะนำให้กับสัตว์เลี้ยงของเราไม่ว่าจะเป็นน้องหมาหรือน้องแมว โดยเฉพาะช็อตโกแลต ห้ามให้ทั้งในน้องหมาน้องแมวเลย เพราะ สารธีโอโบรมีน (Theobromine) ในช็อคโกแลต จะทำให้เกิดพิษได้ โดยปกติแล้วในสุนัขและแมวไม่สามารถเคลียธีโอโบรมีนได้ดีเหมือนกับในคน ทำให้มีการสะสมในร่างกายและก่อให้เกิดอันตรายได้ อาการพิษจากช็อกโกแลตในสุนัข - อาการทั่วไป : สัตว์ที่ได้รับช็อกโกแลตอาจแสดงอาการเกี่ยวกับทางเดินอาหารได้ เช่น ท้องไส้ปั่นป่วน อาเจียน หรือท้องเสีย - อาการรุนแรง : ในกรณีที่ได้รับในปริมาณมาก อาจเกิดอาการกล้ามเนื้อสั่น ชัก หัวใจเต้นผิดปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายได้ ถ้ากินไปแล้ว หรือสงสัยว่ามีการกินเข้าไป แนะนำให้พาไปตรวจกับสัตวแพทย์โดยเร็ว เพราะถ้ากินเข้าไปเยอะมีโอกาสเสียชีวิตได้ #siamstr

อยากรู้นิยาม processed food ของแต่ละคนว่าคืออะไร #siamstr

สงสัยว่าเนื้ออะไรหว่า 100กรัม มีโปรตีนแค่8กรัม 🤔 #siamstr

Anatomy101 วันนี้เจอคลิปอินฟลูคนนึงโพสวิดีโอโดย “ในความเข้าใจส่วนตัว” เข้าใจเกี่ยวกับสารที่สื่อออกมาว่ากินอาหาร plant based แล้วดี เลยชวนคนอื่นกิน plant based แล้วก็มีการอ้างอิงข้อมูลชุดนึงว่าที่กินแล้วรู้สึกดี เพราะ anatomy ของคนเราคล้ายคลึงกับสัตว์กินพืช โดยสิ่งที่อ้างอิงมีพูดแล้วทำให้รู้สึกเอ๊ะอยู่ทุกจุดที่อ้างมา โดยก่อนอื่นขอพูดถึงเรื่องการย่อยแบบเร็วๆก่อน การย่อยคือการทำให้อาหารเล็กลงเพื่อที่จะได้ดูดซึมเข้าร่างกายได้ โดยสามารถแบ่งได้2แบบ คือกายภาพ(physical) และเคมี(chemical) โดยการย่อยแบบการกายภาพ เช่น การหั่น สับ บด ฉีก เคี้ยว กระเพาะบีบ หลอดอาหารบีบ กระเพาะบดบีบ(กึ๋นในสัตว์ปีก) เป็นต้น การย่อยแบบเคมี ก็คือการใช้ “เอนไซม์” โดยก็มีแบบผลิตเองได้ กับผลิตเองไม่ได้ ผลิตเองได้ เช่น เอนไซม์ในน้ำลาย กระเพาะ ลำไส้เล็ก ส่วนที่ผลิตไม่ได้ ก็ต้องพึ่งพาจากอย่างอื่น เช่น แบคทีเรีย หรือยา กลับมาเข้าเรื่องกัน เอ๊ะแรกที่รู้สึกคือ สัตว์กินพืชมีฟันกรามเยอะ แล้วคนเรามีฟันกรามเยอะเลยทำให้เราสามารถกินพืชได้ดี (ทำไมไม่เห็นพูดถึงฟันเขี้ยวเลย ถ้าใช้ตรรกะนี้เราก็สามารถพูดได้มั้ยว่าเราเป็นสัตว์กินเนื้อเพราะเรามีฟันเขี้ยวเหมือนกัน) เอ๊ะต่อมา บอกว่าสัตว์กินพืชมีลำไส้ยาว สัตว์กินเนื้อลำไส้สั้น คนมีแนวโน้มลำไส้ยาว เลยทำให้มีพื้นที่ในการย่อยและดูดซึมพืช ซึ่งมันใช่จริงๆหรอ? มันไม่ใช่โดยตรงแบบนั้น โดยปกติแล้วไม่ว่าสัตว์กินเนื้อหรือกินพืช ไม่ได้ย่อยพืชได้ด้วยตัวเองอยู่แล้วเพราะไม่สามารถสร้างเอนไซม์ย่อยพืชได้ สัตว์กินพืชที่สามารถย่อยพืชได้คือย่อยด้วย “แบคทีเรีย” ในทางเดินอาหาร และใช้ลำไส้ในการดูดซึมสารอาหารจากที่แบคทีเรียย่อยพืชตังหาก ซึ่งสัตว์กินพืชก็มีสัตว์4กระเพาะ โดยกระเพาะ rumen(ผ้าขี้ริ้วคือชื่อไทยที่เรากินกัน แต่จริงๆกระเพาะอื่นก็มีส่วนช่วยเหมือนกันแค่กระเพาะ rumen มีผลเยอะที่สุด) เป็นแหล่งที่อยู่ของแบคทีเรียจำนวนมากไว้ย่อยและคลุกเคล้าพืชที่กิน , สัตว์ที่มีกระเพาะเดี่ยว มี cecum ที่ยาว(ก็คือส่วนของไส้ติ่งในคน) เป็นพื้นที่ให้แบคทีเรียอยู่เช่นกัน และอีกอย่างพฤติกรรมในสัตว์กินพืช(สัตว์4กระเพาะ) จะมีพฤติกรรมการสำรอกอาหารออกมาเคี้ยวใหม่ หรือที่เราเรียกว่า“การเคี้ยวเอื้อง” ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่สำคัญมากๆในสัตว์กินพืช เขาถึงเรียกวัวว่า“สัตว์เคี้ยวเอื้อง”ไง ซึ่งในคนไม่มีนะ ทำไมถึงไม่เอาเรื่องนี้มาพูดละ? ถ้างั้นคนเราเวลากินข้าวก็ต้องสำรอกออกมาเคี้ยวอีกรอบสิ หรือการกินข้าวครั้งนึงอาจต้องใช้เวลา8ชม อะไรแบบนี้หรือเปล่า? หรือทำไมคนเราไส้ติ่งไม่ยาวเหมือนม้า เหมือนกระต่ายละ? ถ้าคนเราเหมาะสมกับกินพืชขนาดนั้น เราก็ควรมีไส้ติ่งที่ยาวและใหญ่เพื่อเป็นแหล่งในการย่อยและหมักพืชสิ แล้วทำไมคนเราไส้ติ่งเหลือนิดเดียว ตัดออกไปก็มีชีวิตอยู่ได้ปกติด้วยนะ แต่ในทางกลับกัน สัตว์กินพืชที่เป็นกระเพาะเดี่ยว ขาดไส้ติ่งไม่ได้ ถ้าขาดไปคือตายได้เลย โดยส่วนตัวแล้วมองว่าคนเราไม่ว่าจะมองเรื่องฟัน กระเพาะ ลำไส้ หรืออะไรก็ตาม มันดูเอนไปทาง“กินเนื้อ”มากกว่าด้วยซ้ำ ฟันตัด ฟันเขี้ยว ฟันกราม กระเพาะเดี่ยวที่ย่อยโปรตีน ลำไส้เล็กที่ย่อยโปรตีน คาร์บ ไขมัน ซึ่งมันก็เป็นองค์ประกอบที่มาจากเนื้อเป็นหลักหรือเปล่า? ความยาวลำไส้ที่ยาว เพื่อมีพื้นที่การดูดซึมได้มาก คือใช่ แต่ไม่ใช่ลำไส้ทั้งหมดทำการย่อยได้นะ มันเลยเป็นเหตุผลไม่ได้ว่าแค่ลำไส้ยาว เลยทำให้เราเหมาะกับการกินพืช อีกเรื่องคือไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่กับคอนเท้นแบบนี้ เพราะดูไม่เตรียมข้อมูลอะไรมาเลย สักแต่ว่าทำยังไงไม่รู่ จะเชื่ออะไรก็เชื่อได้ เพราะความเชื่อคือสิทธิส่วนบุคคล และทุกคนเชื่อตามสิ่งที่เรารับรู้มา แต่เวลาเราพูดอะไรเราควรจะระวังสิ่งที่เราพูดมากกว่า หรือเปล่าเพราะไม่ใช่คนฟังทุกคนเขาจะรู้ในสิ่งที่เราพูด ปล FYI, DYOR ปล2 my opinion ล้วนๆ 😅 พูดตามความเข้าใจและความรู้ที่ผมมี สามารถเสริม หรือแก้ไขในจุดที่ผมผิดหรือเข้าใจผิดได้ครับ #siamstr

จากตอนแรก BMI 18.2 เกือบๆ จะอยู่ในเกณฑ์ปกติแหละ(ทำแค่IF16/8,อาหารไม่ได้คุมจริงจังแต่ระวังประมาณนึง) เริ่มมาทำ IF จริงจัง ลด carb,น้ำตาล เพิ่ม protein++, fat+ จริงจัง, เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น บางอย่างเหมือนดูดีขึ้นเช่นสุขภาพจิต กับ การหิวจุกจิกหายไปอย่างเห็นได้ชัด แต่น้ำหนักลงกว่าเดิม หายไป 3โล BMI หวบเหลือ17.2 ในระยะเวลา1เดือนครึ่ง ถ้าจำไม่ผิด 😅🥲 หลอนมากก #siamstr

หลังจากที่เราฟังพี่อิสระ ฮาตะกันแล้วลองมาฟังมุมมองการใช้ชีวิตของพี่จอร์จที่เป็นเพื่อนกันบ้างดีกว่า “ วันนี้ดีที่สุดเสมอ พรุ่งนี้ดีกว่าวันนี้นะ” พี่จอร์จได้เล่าว่าความคิดนี้เริ่มต้นมาจาก ตัวละครที่ชื่อ ริวดาบไม้ มีบทพูดตอนนึงบอกว่า “ผมขอขอบคุณทุกสิ่งอย่างที่เข้ามาในชีวิต”แล้วคำพูดประโยคนี้เพิ่งมาเคลียในหัวตอนโตช่วงอายุประมาณ30กว่าว่า “การที่เราสามารถ appreciate ทุกสิ่งทุกอย่างใน past ของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ดี หรือไม่ดี ที่เข้ามาในชีวิตทั้งที่เราชอบหรือไม่ชอบได้ ถ้าเรา appreciate ได้ ผมรู้สึกมี power ในการ push ตัวเองไปข้างหน้า สำหรับผมวันนี้เลยดีที่สุด เพราะเรา complete จากทุกวันนี้มาวันนี้แล้ว” พอได้ฟัง โดยส่วนตัวแล้วก็เห็นด้วยมากๆ เพราะการที่เราจะทำอะไร สิ่งแรกที่เราควรทำให้ได้ก่อนก็คือ การยอมรับตัวเอง การที่เราเป็นเราทุกวันนี้ก็ล้วนมาจากสิ่งที่เราเจอ สิ่งที่เราทำ หรืออีกนัยก็คือตัวเราคือเงาสะท้อน PoW ของตัวเราเอง จริงๆก็มีอีกหลายๆเรื่องที่ชอบ เช่น ในคลิปมีพูดเรื่องเกม RO 😂 เช่น ได้อะไรจากการเล่นเกม แล้วมีการยกตัวอย่างเรื่อง การ utilize เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด ทำอะไรคุ้มที่สุด เพราะสมัยนี้เวลาเล่นเกม แค่ search youtube ก็สามารถหาสรุป สูตรลัด ได้เลย ไม่เหมือนสมัยก่อนที่ไม่มีสูตรลัด มีแค่หนังสือ แต่สุดท้ายเราก็ต้องเรียนรู้กับมันอยู่ดี ซึ่งเป็นอีก 1 context ที่ค่อนข้างเห็นด้วยเหมือนกัน เพราะรู้สึกว่าตัวเองก็ได้อะไรเยอะมากจากเกม หรือการ์ตูนเช่นกัน ทั้งที่จริงๆแล้วคุณค่ามันเกิดจากสิ่งที่เราสร้างมันออกมา ไม่ใช่มาจากที่ใครที่ไหนก็ไม่รู้มาตัดสินว่าอะไรเป็นอะไร ก็เป็นอีก1คลิปที่น่าสนใจอยู่เหมือนกัน เผื่อไปตำกัน ปล ฟังแล้วก็ได้นั่งคิดทบทวนกับตัวเองในบางมุมเหมือนกัน และก็ได้หวนนึกถึงเวลาเก่าๆที่ผ่านมาด้วยเช่นกัน #siamstr

ว่าด้วยเรื่องอาหารสัตว์ (ในความเห็นส่วนตัว) ในที่นี่จะพูดถึงของสุนัขและแมวนะครับเพื่อความเข้าใจที่ง่ายขึ้นที่จะกล่าวต่อไป ตัวอาหารสัตว์เองที่เป็น commercial diet ก็มีหลายประเภท ได้แก่ อาหารเม็ด : นิยมมากที่สุด เพราะ สะดวก ง่าย เก็บได้นาน อาหารเปียก : จะมีความน่ากินสูง กินง่าย อร่อย แต่เก็บได้ไม่นาน อาหาร homecooked : ดีที่เราออกแบบอาหารได้ แต่ก็แลกมากลับการใช้เวลาในการจัดการที่สูงกว่า อาหารรักษาโรค : กินตามโรคที่เป็น ไม่เป็นก็ไม่ต้องกิน ประเภทอื่นๆ เช่น บาร์ฟ, ฟรีซดราย เป็นต้น ขอไม่ลงในรายละเอียดเพิ่มเติมเพราะไม่ค่อยมีข้อมูลเท่าไหร่ครับ ต่อมาแล้วตัวอาหารสัตว์ตามท้องตลาด ก็จะมีหลายเกรด ที่เราพบเจอได้บ่อยๆ คือ มาตรฐาน, พรีเมี่ยม, โฮลิสติก วันนี้จะมาชวนดู ชวนคุยว่าเราควรจะเลือกยังไง ถ้าเราจะต้องเลือกซื้ออาหารสัตว์มาให้สัตว์เลี้ยงที่บ้านกินตามความคิดเห็นส่วนตัวของผม 1.ไม่ว่าจะอาหารเกรดไหนก็ตาม ให้อ่าน“ฉลาก”หน้าหลังก่อนเสมอ ซองอาหารที่มีคำว่า “รส, flavour”เช่น รสตับ รสเนื้อ รสปลา รสไดโนเสาร์ ส่วนใหญ่แล้วมักจะไม่มีส่วนประกอบสิ่งนั้นๆอยู่ในส่วนประกอบเลยหรือถ้ามีก็จะน้อยมาก และอันที่น่ากลัวมากๆในความคิดของผมคือ“ผลพลอยได้จากสัตว์ปีก(by-product)” นั่นแหละครับ คิดว่าจะมีโอกาสได้โปรตีนคุณภาพจริงๆอยู่หรือไม่ การที่เคลมว่ามีโปรตีนไม่ต่ำกว่าเท่านี้ๆ มาจากตัวโปรตีนจริงๆหรือเปล่า? แล้วกลับกลายเป็นว่าสรุปคืออาหารมีแค่คาร์บไฮเดรตกับไขมันเป็นหลักแทน(ไม่รู้ว่าจะเป็นคาร์บหรือไขมันดีด้วยหรือเปล่า)อันนี้ผมฝากคำถามไว้ให้ทุกคนคิดกันต่อ 2.คำว่า อาหาร “โฮลิสติก(holistic)” เป็นเพียงแค่ market tools เพราะอะไร คำว่า โฮลิสติก แปลว่า องค์รวม, ความสมบูรณ์ etc เคยมีคนตั้งคำถามกับผมว่า โฮลิสติกคืออะไร แล้วถ้ามันมีความหมายแบบนี้ แล้วเราสุขภาพแข็งแรงปกติดี มีความปกติมากกว่าปกติมั้ย แล้วการที่เรากินอาหารปกติ ไม่ป่วย มันก็คือโฮลิสติกแล้วหรือไม่? การที่เราดูแลตัวเองแบบชาวเราทุกวันนี้ก็เรียกว่าโฮลิสติกได้แล้วหรือไม่? ในเมื่อนัยยะ หรือผลที่ต้องการแล้วไม่แตกต่างกัน สุดท้ายไม่ได้จะโจมตีว่า commercial diet ไม่ดี ต้อง homecooked diet only ผมแค่จะมาชวนทุกคนคิดก่อนซื้อ เพราะ commercial diet ดีๆ ที่ตั้งใจทำก็มีเหมือนกัน ขนาดตัวเราเองเรายังต้องเลือก ต้องดูแลตัวเองเลย สัตว์เลี้ยงเราก็พูดเองไม่ได้ เดินไปซื้อข้าวกินเองไม่ได้ เลยอยากมาแชร์ว่ามันก็มีอะไรที่เราต้องรู้ ต้องระวังไว้บ้าง แต่ทั้งนี้ใครใคร่สะดวกแบบไหนก็ตามที่เราสะดวกนะครับเพราะแต่ละคนก็มี condition แตกต่างกัน มาแชร์ความเห็นและอยากให้ลองศึกษาเพิ่มเติมประกอบดูนะครับ ถือว่าเป็นการจุดประกาย อันนี้ก็แค่เป็นการแชร์มุมมองนึงของคนตัวเล็กๆคนนึง ที่ถ้าผมแชร์ที่อื่นน่าจะเรียกรถทัวร์มาได้แน่ๆ 🤣😂 don’t trust, verify ปล FYI, DYOR ปล2 แจ้งเป็นข้อมูลทั่วไปนะครับ ไม่ได้มีการชักจูงใดๆครับ #siamstr

ก่อนงาน TBC ประมาณ2อาทิตย์ เราได้ไปสัมมนาเรื่องเกี่ยวกับ homecooked diet ในสุนัขไป เพราะช่วงหลังๆกำลังอินกับเรื่อง nutrition เลยคิดว่าในสุนัขน่าจะมีอะไรอัพเดต หรือมีอะไรที่เราสามารถเอามาประยุกต์กันไดั ประโยคแรกของสัมมนา ก็ทำให้เราผิดหวังสะแล้ว “ homecooked diet ไม่ใช่อาหารรูปแบบหลักที่แนะนำ ” “ homecooked diet จะเป็นตัวเลือกสุดท้ายที่เราเลือก ” ซึ่งตอนที่ได้ยินครั้งแรกก็แบบ จริงหรือจ้อจี้ ซึ่งเขาก็จะมีการอธิบายเหตุผลมา ก็จะฟิลคล้ายๆกับของคนเรานี่แหละที่บอกว่าเรื่องการควบคุมคุณภาพ มาตรฐาน ความปลอดภัย ที่เราคุ้นๆกันที่ได้ยินเกี่ยวกับเรื่องอาหารคน ซึ่งบางอย่างเราก็จะรู้สึกว่าได้หรอ บางอย่างเราก็จะพอรับได้บ้าง อาทิ ปัจจัยที่เราควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับสัตว์เลี้ยง เช่น นิสัยการเลือกกิน นิสัยการที่เบื่ออาหารได้ง่าย นิสัยที่อยากกินก็กินไม่อยากกินก็ไม่กิน การคุมตัวเองในเรื่องการกิน หรือการคำนวณปริมาณที่เพียงพอต่อวัน ถ้ายกตัวอย่างให้เห็นภาพแบบง่ายๆ ถ้าเราคิดอัตราส่วนโปรตีนแบบในคนเร็วๆ โปรตีน 1กรัม/กิโลกรัม หมาหนัก3กิโลกรัม ได้รับโปรตีน3กรัม ซึ่งมันก็แอบยากจริงๆน่ะแหละ ในการจัดเตรียมปริมาณอาหารให้เหมาะสม (ถ้าเป็นสุนัขขนาดกลางหรือใหญ่ ก็ไม่ค่อยมีปัญหา เพราะคำนวณได้ง่ายกว่า) ซึ่งสุดท้ายนี้ ในความเห็นส่วนตัว ผมมองว่าก็เลือกทำในสิ่งที่เราเชื่อว่าถูกต้องตามข้อมูลที่เรามี, ความเหมาะสม, เวลาในการจัดการ, ความพร้อมของเรา ร่วมๆกัน เพราะตัวอาหารเม็ด commercial diet ก็มีงานวิจัยบอกว่ากินระยะยาวก็อายุยืนไม่มีปัญหาเหมือนกัน แต่ลึกๆผมก็ยังเชื่อใน real food อยู่ดีเหมือนกันกับในคอนเซปของคนครับ แต่อาจจะต้องระวังเรื่องการเตรียม คุณภาพ ปริมาณ อาหารอะไรที่กินได้ไม่ได้ก็ต้องรู้ไว้เพื่อความปลอดภัยครับ ร่วมกับการเลี้ยงที่ถูกต้อง เพราะโรค NCD ในสัตว์เลี้ยงก็มีแนวโน้มเยอะขึ้นเรื่อยๆแบบเดียวกับในคนเหมือนกัน ปล เรื่องอาหารเม็ด(commercial diet) ไว้ลงรายละเอียดในโพสต่อไปนะครับ ปล2 FYI, DYOR #siamstr

หลังจากที่ฟังหมอเอกบอกว่ามีไม่ถึง1%ที่เป็นโรคจากพันธุกรรม ส่วนใหญ่มากจาก lifestyleแลัวเหนี่ยวนำมากกว่า พอได้ฟังแล้วก็ทำให้คิดถึงโรคในสัตว์เหมือนกัน ในสัตว์ก็ไม่ต่างหรืออาจจะมากกว่าด้วยซ้ำที่หมอชอบบอกว่าเป็นโรคทางพันธุกรรม เช่น โรคนี้มีอุบัติการณ์ในสายพันธุ์นี้เยอะ แต่เราก็คงอาจจะเปรียบเทียบโดยตรงกับคนไม่ได้เป๊ะๆแบบนั้น เพราะเราปฏิเสธไม่ได้ว่าคนเราเอาหมาแมวมา breeding เยอะมาก ผสมไปผสมมาจนยีนด้อยออกมาเยอะมากๆ เพียงแค่อยากให้มีลักษณะเป็นตามที่ต้องการของตลาด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ยังเห็นด้วยมากๆกับที่หมอเอกด้วยเช่นกันที่บอกว่า ถ้าโรคทางพันธุกรรมเป็นเหมือนกระสุนปืน แล้วถ้าเราดูแลตัวเองได้ดี จะทำให้ไม่เกิดการเหนี่ยวไกขึ้น ซึ่งมันจริงมากๆ เพราะเราก็เจอมาหลายเคสมากเหมือนกันที่เขาเลี้ยงไม่ถูกต้องแล้วป่วย เจอทั้งที่เป็นหมาพันธุ์นี้แต่ก็ไม่มีความผิดปกติอะไรเกิดขึ้น #siamstr