GM and GN ☀️ 🌜 ขอให้เป็นวันที่ดี มีหญ้านุ่มๆ ไว้เดินเล่น การเชื่อมต่อกับพื้นดิน (Grounding) - เมื่อเท้าเปล่าเป็นยาวิเศษ เมื่อรองเท้าทำให้เราห่างจากธรรมชาติ ลองนึกภาพชีวิตของเราในแต่ละวัน เราตื่นขึ้นมาแล้วสวมรองเท้าแตะ เดินไปอาบน้ำ สวมรองเท้าออกจากบ้าน นั่งรถไปทำงาน เดินบนพื้นคอนกรีตและกระเบื้อง กลับบ้านก็เข้าอาคารอีกครั้ง เป็นเช่นนี้ทุกวัน วนไปวนมา เราได้รับการสอนให้กลัวการเดินเท้าเปล่า กลัวพยาธิ กลัวความสกปรก กลัวการบาดเจ็บ จนทำให้เราห่างเหินจากธรรมชาติไปโดยไม่รู้ตัว แต่ถ้าเรามองย้อนไปในอดีต คนไร้บ้านที่เดินเท้าเปล่า หรือชาวบ้านในสมัยโบราณที่ใช้ชีวิตใกล้ชิดกับธรรมชาติ พวกเขามักมีสุขภาพที่แข็งแรงและไม่ค่อยป่วย # Grounding คืออะไร? *Grounding* หรือ *การตั้งราก* คือการให้เท้าเปล่าของเราสัมผัสกับพื้นผิวธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น: - หญ้าสีเขียวขจี - ดินนิ่มๆ หลังฝนตก - ทรายอุ่นๆ ริมชายหาด - เศษใบไม้ในป่า เมื่อเท้าเปล่าสัมผัสกับพื้นดิน ร่างกายเราจะได้รับ *ประจุไฟฟ้าลบ* จากโลก ซึ่งช่วยปรับสมดุลกับ *ประจุบวก* ที่สะสมในร่างกายจากชีวิตยุคดิจิทัล นักวิจัยเปรียบเหมือนกับได้รับ *สารต้านอนุมูลอิสระทางเท้า* นั่นเอง! # ประโยชน์วิเศษที่คุณจะได้รับ ### ประโยชน์ทางกาย - ลดการอักเสบ ในร่างกาย (Inflammation) - บรรเทาอาการปวด โดยเฉพาะบริเวณเท้าและข้อ - ปรับสมดุลระบบประสาท ให้ทำงานได้ดีขึ้น - หลับสบายขึ้น เพราะร่างกายผ่อนคลาย ### ประโยชน์ทางจิต - ลดความเครียด และความวิตกกังวล - รู้สึกสงบ และเป็นสุข - เชื่อมโยงกับธรรมชาติ อย่างลึกซึ้ง - ตั้งนาฬิกาชีวภาพ ของร่างกายให้สมดุล ## การเดินทางแห่งสัมผัส ### หญ้าในตอนเช้า ลองจินตนาการ... เท้าของคุณก้าวลงบนใบหญ้าที่ยังมีหยาดน้ำค้าง ความเย็นฉ่ำและความนุ่มของหญ้าส่งผ่านไปทั่วร่างกาย เหมือนได้รับการ "รีเฟรช" ตั้งแต่เริ่มต้นวัน ### หญ้าในตอนเย็น พื้นดินที่อมความอบอุ่นจากแสงแดดทั้งวัน ส่งความสงบและความผ่อนคลายขึ้นมาผ่านฝ่าเท้า เหมือนได้กอดอุ่นจากแผ่นดินแม่ ### ทรายริมทะเล ความนุ่มและความอิสระของทราย ทำให้จิตใจเบิกบาน รู้สึกเหมือนได้ปล่อยของทุกอย่างลง และเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง ## วิธีเริ่มต้น Grounding ### เริ่มง่ายๆ ที่บ้าน - เดินเท้าเปล่าในสวนหลังบ้าน **20 นาทีต่อวัน** - เริ่มตั้งแต่ตอนเช้า เพื่อปลุกร่างกายให้ตื่น - หรือตอนเย็นเพื่อผ่อนคลายจากความเครียดทั้งวัน ### สถานที่เหมาะสม - สวนสาธารณะที่มีหญ้า - ชายหาด ### เทคนิคการสัมผัส 1. ใจเย็น เดินช้าๆ อย่าเพิ่งรีบ 2. สำรวจ ความแตกต่างของพื้นผิว - นุ่ม แข็ง ร้อน เย็น 3. หายใจลึก และรับกลิ่นของดินและหญ้า 4. ปล่อยวาง ความคิดต่างๆ ให้ไหลผ่าน ## เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ คลินท์ โอเบอร์ นักวิจัยด้าน Grounding อธิบายว่า เมื่อเราสัมผัสพื้นดิน ประจุไฟฟ้าลบจากโลกจะถ่ายโอนเข้าสู่ร่างกายเรา ทำหน้าที่เหมือน *สารต้านอนุมูลอิสระ* ช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย ในชีวิตปกติ เราสะสมประจุบวกจากหลายแหล่ง: - เครื่องใช้ไฟฟ้า - คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า - ความเครียด - การอยู่ในอาคารมากเกินไป Grounding ช่วย *รีเซ็ตระบบไฟฟ้า* ในร่างกายให้กลับสู่ธรรมชาติ ## เรื่องเล่าจากผู้ได้รับประโยชน์ มีคนมากมายที่ลองทำ Grounding แล้วรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง: "ตอนแรกคิดว่าเป็นแค่เรื่องเพ้อฝัน แต่หลังจากเดินเท้าเปล่าในสวนทุกเช้า 2 สัปดาห์ อาการปวดหลังที่เป็นมาหลายปีเริ่มดีขึ้น และหลับสบายกว่าเดิมมาก" "เวลาเครียดจากงาน ฉันจะไปเดินเท้าเปล่าที่สวนแค่ 15 นาที ความรู้สึกสงบและผ่อนคลายนั่นบอกไม่ถูก" ## อุปสรรคและวิธีแก้ ### ความกลัวเรื่องสุขอนามัย - เริ่มจากสวนหลังบ้านที่คุณรู้จักดี - เลือกพื้นที่ที่สะอาดและปลอดภัย - ล้างเท้าทันทีหลังเสร็จ ### ไม่มีเวลา - แค่ 15-20 นาทีต่อวันก็เพียงพอ - ทำขณะที่รดน้ำต้นไม้ หรือตากผ้า - รวมเข้ากับกิจกรรมประจำวัน ### อยู่ในเมืองหาพื้นที่ยาก - ใช้สวนสาธารณะใกล้บ้าน - วันหยุดไปเที่ยวธรรมชาติบ้าง - คาเฟ่ ที่มีหญ้าจริง ## ข้อเสนอจากหัวใจ การเดินเท้าเปล่าบนพื้นดินไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็น *การกลับบ้าน* ของจิตวิญญาณเรา เป็น *การชะลอความเร่งรีบ* ในชีวิตประจำวัน เป็น *การเปิดประตูสัมผัส* ให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน ไม่ต้องคิดมาก... วันนี้ลองถอดรองเท้า ลงไปเดินบนหญ้าสักนิด แล้วรู้สึกถึงความอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นใต้ฝ่าเท้า **...เดินเท้าเปล่ากันเถอะ!** 🌱 --- *การ Grounding ไม่ใช่แค่การเดินเท้าเปล่า แต่เป็นการเชื่อมต่อกับสิ่งที่เป็นพื้นฐานของชีวิต และค้นพบความสงบที่ซ่อนอยู่ใต้ฝ่าเท้าเรา* #siamstr #siamstrog #nostr

แสงอาทิตย์ที่ถูกห้าม บนดาวเคราะห์สีฟ้า 🌍 สิ่งมีชีวิตเผ่าพันธุ์หนึ่งอยู่ร่วมกับดวงอาทิตย์มานับล้านปี แสงทองจากฟากฟ้าเป็นทั้งพลังงาน ความอบอุ่น และนาฬิกาชีวิตที่แม่นยำที่สุด ไม่มีใบสั่งยาใด ๆ ที่ซับซ้อนกว่าการตื่นเช้ามารับแสงแดด แต่แล้ว… ในยุคของ Fiat Health Standard รัฐบาลกลางประกาศอย่างจริงจังว่า – “ดวงอาทิตย์คือศัตรู มันคือผู้ก่อมะเร็ง” สื่อสารมวลชนก้องกังวาน นักวิชาการในชุดกาวน์ยืนยันพร้อมตัวเลขกราฟสีแดง โฆษณาขายวิตามินดีแบบเม็ดถูกยิงเข้าสู่บ้านเรือนทุกครัวเรือน ประชาชนถูกสอนให้เชื่อว่า – การเดินกลางแดดคือความเขลา โลกเข้าสู่ยุค Indoor Civilization เด็ก ๆ เติบโตภายใต้หลอดไฟ ผู้คนกินยาเม็ดวิตามินแทนการหายใจลึก ๆ กลางแจ้ง โรคซึมเศร้า โรคนาฬิกาชีวิตรวน ความดันโลหิตสูง และโรคเรื้อรังค่อย ๆ แทรกซึม ไม่มีใครสงสัยว่า… สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจาก “แสงแดดถูกใส่ร้าย” และผู้ที่ได้ประโยชน์คือใคร? อุตสาหกรรมยาและอาหารเสริมที่เติบโตเหมือนต้นไม้ GMO พวกเขาปรบมือให้รัฐบาลที่สามารถเปลี่ยนแสงฟรีจากธรรมชาติ ให้กลายเป็นสินค้าในขวดแก้วได้สำเร็จ แต่ในเงามืด ยังมีผู้คนกลุ่มเล็ก ๆ ที่รู้ความจริง… พวกเขาไม่จ้องดวงอาทิตย์ตรง ๆ แต่เลือก “อยู่กับแสง” อย่างมีสติ รับพลังอ่อนโยนยามเช้าและเย็น คืนสมดุลนาฬิกาชีวิต และฟื้นคืนสุขภาพที่ถูกขโมยไป นี่คือความลับที่รัฐไม่อยากให้ใครจำได้ – มนุษย์ไม่เคยถูกสร้างมาเพื่ออยู่ห่างจากดวงอาทิตย์ ☀️ “Sunlight is not the enemy. Forgetting the sun is.” #soundmoneyzap #siamstr #bitcoin #siamstrog

GM and GN ☀️🌜 ขอให้เป็นวันที่ดี กับวันพักผ่อน 🥰🌞⚡☀️🌜💪🏼🔥 #siamstr

GM and GN ☀️🌜 ขอให้เป็นวันที่ดี มีพละกำลังออกไปทำงานหาเลี้ยงชีพ งานประจำเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ต่อไปเพราะเป็นแหล่งรายได้หลักที่จะเอามาใช้จ่ายต่าง ๆ เพื่อดำรงชีวิต ช่วงเวลาว่างก็หาอะไรทำเพื่อฟื้นฟูจิตใจไปด้วยในสิ่งที่ชอบหรืองานอดิเรกค่อย ๆ ทำไปเผื่อสักวันมันจะกลับมาช่วยเราได้เมื่อสิ่งนั้นแข็งแกร่งพอ... #siamstr #siamstrog #nostr

GM and GN ☀️🌜 เวลามีค่า ศึกษาบิตคอยน์... แต่ก่อนจะศึกษานั้นเราควรศึกษาประวัติศาสตร์เรื่องเงินก่อน เพราะจะบอกให้คนทั่วไปมาเริ่มจากบิตคอยน์คง งงไม่ใช่น้อยว่าทำไมวะ แต่ถ้าไปได้รู้เรื่องราวของเงินในอดีตตั้งแต่ใช้ วัว เกลือ เปลือกหอย ลูกปัดทาส เหรียญ ทองและเงินกระดาษ นั้นแล้ว จะเข้าใจว่าบิตคอยน์นั้นจะเข้ามาช่วยแก้ปัญหา ณ ปัจจุบันที่ รัฐ พิมพ์เงินเข้าระบบกันอย่างไม่หยุดหย่อน หรือถ้ายังไม่ซื้อไอเดีย ก็ไปถืออะไรที่มันไม่เสื่อมค่าไปตามกาลเวลาที่ตนเองมีความรู้ก่อนก็ได้ เช่น ทองคำ ที่ดิน หรือหุ้น และเงินฝากดอกเบี้ยสูง! แต่ต้องระวังเกี่ยวกับความเสี่ยงของสิ่งนั้น ๆ ด้วยนะ สวัสดี... 🍀🍀 #siamstr #siamstrog #nostr

GM and GN ☀️🌜 ขอให้เป็นวันที่ดี ⚡⚡ #siamstr #siamstrog #nostr

GM and GN ☀️🌜 ขอให้เป็นวันที่ดี 🥰 มีเงินและสุขภาพที่ดี Input -> process -> output #siamstr #siamstrog #nostr

GM and GN ☀️🌜 ขอให้เป็นวันที่ดี มีความรู้เรื่องเงินที่ดีและสุขภาพ ครบ 500 แล้ว ⚡ ไปกันต่อ!!! เดี๋ยวจะเอาเนื้อหามาทะยอยลงครับ ⚡ #siamstr #siamstrog #nostr

GA ☀️☀️☀️ เรากลับมาแล้ว ใครมาแล้วรายงานตัวกันด้วยฮะ #siamstr #siamstrog #nostr

GM and GN ☀️ 🌜 ใครมีบิตคอยน์เหลือใช้หรือมองว่ามันไร้ค่าและไม่ได้ใข้งานโอนมาบริจาคได้ที่นี่ครับเดี๋ยวใช้ให้ดู bc1q9y4zp70nsyz3qa9y2v3lpx2sh5ye87p9yvph6n #siamstr #siamstrog #nostr #bitcoin