Veel mensen zoeken meer energie, meer focus, meer rust… maar vergeten het meest simpele: stappen. Niet harder trainen, niet nog meer moeten. Gewoon meer stappen zetten op jouw tempo. Daarom heb ik een gratis stappendoel gids met 7-dagen challenge gemaakt. Geen 10.000-stappen-dwang. Wel bewustwording, structuur en rust voor je lichaam en je hoofd. 👉 Wil jij deze gids gratis ontvangen? Reageer STAPPEN en ik stuur hem je door. P.S. Zelf gebruik ik de Dreaver om mijn stappen nog eenvoudiger te zetten. En ja, jij krijgt korting: 🎁 dylan10 bij Dreaver. Zet vandaag die eerste stap. 😉 #voormens #gratisebook #stappen #beweging

Ik ben grote fan en een voortrekker van de levend bloedanalyses! Met mijn achtergrond als online coach, nutritionist en orthomoleculair therapeut met een medische basiskennis die nu alleen maar groeit, kan ik zeggen dat ik enorm veel mensen al heb kunnen helpen. Ik ben dit niet zomaar allemaal plots geworden, er gebeurt veel achter de schermen wat je op social media niet ziet... Al 10 jaar zit in achter de boeken, computer, reis ik naar het buitenland om kennis op te doen. Met meer dan 80 verschillende live opleidingen en online cursussen heb ik bloed, zweet en tranen gelaten om die kennis op te doen die nodig is om nog meer mensen te helpen. En ik kom pas kijken... Na het coachen van bijna 3000 mensen op bijna 10 jaar heb ik de nodige ervaring om te weten wat werkt en wat niet. Geen one-size-fits-all mentaliteit! De theorie uit de boekjes werkt niet altijd voor iedereen :) Ik vertegenwoordig gezondheid, en ik probeer zoveel mogelijk mensen gezond te maken. Gezondheid primeert op alles... Altijd! Ik ben zeker geen dokter of psycholoog en verkondig ook niet dat dit een allesomvattende oplossing is om iedereen gezond te maken, helaas, maar ik doe alles in mijn kennis en macht om jou zo gezond mogelijk te maken! Dat beloof ik ;) Bedankt aan @leslie.verrest en @paulienjanssens_ om me de kans te geven hierover een workshop te geven op Planet Performance. Op naar next level Health... Voor iedereen! 👉 Wil jij ook weten wat jouw bloed je vertelt? Reageer met BLOED en ik bezorg je meer info. @planetperformance_ #voormens #planetperformance #levendbloedanalyse

Bloed laten prikken doen veel mensen. Maar begrijpen wat je ziet? Dat is iets anders. Op vrijdag 24 januari 2026 om 13u geef ik samen met Peter een praktische workshop Levend Bloedanalyse in Hasselt. We kijken live naar bloed onder de microscoop en leggen uit wat je daaruit kan afleiden rond straling, (oxidatieve) stress, toxines en veel meer. Deze workshop is er voor wie: - Zijn lichaam beter wil begrijpen - Verder wil kijken dan standaard bloedwaarden - Praktische inzichten wil meenemen naar het dagelijks leven 📍 Hasselt 🗓 24 januari 2026 ⏰ 13u Interesse om erbij te zijn? 👉 Reageer met BLOED en ik stuur je alle info door. #voormens #workshop #levendbloedanalyse

🎆 2026 start je niet op goed geluk, die start je bewust. Aanstaande maandag 22 december om 21u geef ik een gratis webinar voor wie het nieuwe jaar niet wil ondergaan, maar gericht wil inzetten. We hebben het over: ✅ Jouw why en gezondheid als basis ✅ Focus planning en energie ✅ Duidelijke keuzes voor 2026 ✅ En hoe je het nieuwe jaar met een knal start 💥 👉 Wil je erbij zijn of meer info ontvangen? Reageer NIEUWJAAR en ik stuur je alles persoonlijk door. #voormens #gratiswebinar #gezondheid

🎙 Nieuwe podcast met Stijn Cauwels In deze aflevering schuift Stijn Cauwels aan bij Dylan Hermans voor een gesprek over voeding, gezondheid en duurzame leefstijlverandering. Stijn heeft zich de voorbije jaren intens verdiept in voeding en hoe je die kennis op een praktische en haalbare manier kan inzetten in het dagelijks leven. Wat Stijn typeert, is zijn overtuiging dat verandering pas mogelijk wordt wanneer mensen begrijpen waarom ze bepaalde keuzes maken. Door kennis te delen, helpt hij mensen niet alleen gezonder te leven, maar vooral een leefstijl op te bouwen die langdurig vol te houden is. Een gesprek over verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid, het belang van kennis, en hoe kleine, bewuste keuzes op lange termijn een groot verschil maken. 🎧 Beluister de volledige aflevering via de link in bio. #voormenspodcast #voormens #gezondeleefstijl #gezondheid

Plan B, C en D

Cbdc, digital id

Luister

Wanneer het vandaag legday is… Niet iets waar ik vaak zin in heb, maar dat is exact waar ik het verschil maak. Niet trainen omdat je gemotiveerd bent, maar omdat je weet waarvoor je het doet. 👉 Train jij vandaag ondanks geen goesting? Laat een 🔥 achter. #voormens #legday #training #fitness #motivation

🎄 Kerst draait niet om perfect zijn. Het gaat over verbinden, zorg dragen voor jezelf en genieten. Daarom maakte ik een gratis kerst e-book met eenvoudige tips rond voeding, rust en balans zodat je kan genieten zonder schuldgevoel. 🎁 Wil je het e-book ontvangen? 👉 Reageer met KERST en ik stuur het je persoonlijk door. #kerst #voormens #gezondgenieten #bewustleven #balans #zelfzorg

Veel ondernemers zijn te dik. Niet omdat ze niet weten wat ze moeten doen. Maar omdat ze hun gezondheid structureel onderaan de lijst zetten. Altijd bezig. Altijd “geen tijd”. Altijd eerst het bedrijf, de klanten, het team. En intussen? Een lichaam dat je elke dag signalen geeft en dat je negeert. Overgewicht is het gevolg van keuzes die je te lang hebt laten passeren. Je kan geen bedrijf leiden met een lijf dat constant op overleven staat. Ondernemen vraagt verantwoordelijkheid. Ook voor je lichaam. 👉 Voel je dat dit over jou gaat? Dan is het tijd om eerlijk te zijn met jezelf. #voormens #ondernemen #gezondheid #discipline #verantwoordelijkheid #ondernemersleven

11 redenen waarom ik fan ben van Bitcoin. Niet omdat het “hip” is. Niet omdat het snel geld zou opleveren. Maar omdat het een systeem is dat werkt volgens principes waar ik al jaren in geloof: vrijheid, transparantie, eigenaarschap, discipline. En vooral: verantwoordelijkheid nemen voor je eigen toekomst. Bitcoin is niet gewoon technologie, maar een mindset en een beweging. Een keuze om niet langer afhankelijk te zijn van systemen die gebouwd zijn om jou klein te houden. Of je nu ondernemer bent, coach, student of ambtenaar… Dit gaat over meer controle over je leven. Swipe door de 11 redenen die voor mij het verschil maken. Misschien zet het jou vandaag ook aan het denken. ⚡️ 👉 Laat me in de comments weten: wat is jouw visie op Bitcoin? 👉 En deel deze carrousel met iemand die dit moet zien. #bitcoin #mindset #vrijheid #financielevrijheid #voormens

🎙️ Nieuwe podcast met Aron Winnelinckx In deze aflevering gaat Dylan in gesprek met Aron Winnelinckx: coach, ondernemer en iemand die, net als wij bij Voor mens, gelooft dat groei begint bij eerlijkheid, verantwoordelijkheid en consistentie. Het is een eerlijk, no-bullshit gesprek over de highs en lows van ondernemen. Over vallen, opstaan, keuzes maken en blijven bouwen, ook wanneer niemand kijkt. Als je zelf ondernemer bent, coach bent of gewoon houdt van gesprekken die je even doen rechtzitten… dan is dit er eentje die je voelt. 🎧 Beluister de volledige aflevering via de link in bio. #voormenspodcast #voormens #ondernemen #coaching #personaltraining

Vandaag vertelt Robbe over zijn ervaring met onze Health Coach Opleiding en vooral over de les die hem het meest raakte: Mindset. ✨ Omdat je gezondheid niet alleen in je voeding of beweging zit, maar in de verhalen die je jezelf elke dag vertelt. Heb je interesse om de Health Coach opleiding te volgen? Reageer HEALTH en ik bezorg je alle info. 🤍 P.s. er is een tijdelijke early bird korting. 🤫 #healthcoachopleiding #healthcoach #voormensacademy #voormens #mindset

Veel of weinig herhalingen? 💭💪 Tijdens mijn training samen met Geoffrey kwam het weer naar boven… en ons antwoord is simpel: beide. 👉 Het hangt af van jouw doel, jouw lichaam en jouw fase in training. - Wil je sterker worden? Dan zal je lager in reps zitten. - Wil je spieruithouding of hypertrofie? Dan werk je vaker hoger in reps. Maar uiteindelijk draait het om één ding: trainen op een manier die bij jou werkt en die je consequent kan volhouden. Er bestaat geen “one size fits all”, alleen keuzes afgestemd op jouw lichaam. 👇 En jij? Train jij vaker met veel of weinig herhalingen? Laat het hieronder weten. Benieuwd naar jouw stijl. 💬💪 #voormens #krachttraining #coaching

❄️ Wil je nog een paar kilo verliezen voor de feestdagen? Dan heb ik iets leuks voor je… Ik heb een gratis e-book gemaakt met winterse gerechten die je helpen om af te vallen zonder honger, zonder moeite en zonder in te boeten aan smaak. Perfect voor wie de winter wil inzetten met meer energie. 🤍 ✨ Wil je het e-book ontvangen? Laat hieronder ‘wintergerecht’ achter en ik stuur het je persoonlijk door. #voormens #gezondafvallen #winterrecepten #gratisebook

Zoveel mensen doen vandaag alsof gezondheid rocket science is. Alsof er één manier is om je weer beter te voelen. Maar als je slecht eet, slecht leeft, slecht slaapt… dan krijg je klachten. Dat is pure logica. Gezondheid is geen ingewikkeld systeem. Het is een som van keuzes die je elke dag maakt. En ja, het vraagt verantwoordelijkheid. Maar het geeft je er ook alles voor terug: energie, balans, kracht. Mijn missie? Mensen terugbrengen naar die basis. Want je verdient het om je goed te voelen en dat begint bij hoe jij verschijnt in je eigen leven. 🤍 👉 Op 5 januari start onze vernieuwde Power Women Masterclass. Voor vrouwen die klaar zijn om eindelijk te leven in plaats van te overleven. Reageer POWER en ik bezorg je alle info. #gezondheid #voormens #leefstijl #persoonlijkegroei

Vandaag mocht ik samen met een deel van ons Voor mens team aanwezig zijn op de Bonusan Productdag. Altijd fijn om opnieuw te voelen waarom we doen wat we doen: blijven leren, verdiepen en begrijpen wat er achter de producten zit waarmee we dagelijks werken. 🔬✨ Elke keer opnieuw besef ik hoeveel impact de juiste kennis kan maken in iemands traject. En hoe dankbaar ik ben voor de samenwerking met Bonusan. Op naar 2026, waar we onze klanten nog persoonlijker willen begeleiden. 🤍💪 👉 Benieuwd welke supplementen passen bij jouw lichaam en doelen? Stuur me gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee. #voormens #bonusan #orthomoleculair #suppletie

Soms hebben we geen kennisprobleem, maar een gedragsprobleem. Deze post is geen aanval. Het een uitnodiging om eerlijk te zijn met jezelf. Om te stoppen met excuses en om te kiezen voor de versie van jou die je eigenlijk al lang wilt zijn. Want de waarheid is simpel: je hoeft niet perfect te zijn. Welke slide raakte jou het meest? 👇🔥 Laat het me weten in de comments. #mindsetshift #persoonlijkeontwikkeling #gezondleven #transformatie #voormens

In 6 maanden verloor ze 5 kg en 50 cm, maar wat mij het meest raakt… is wie ze vanbinnen is geworden. Haar mindset is volledig opengebroken: ze staat steviger in haar schoenen, durft duidelijker te communiceren, is assertiever, daadkrachtiger en vooral: gelukkiger. Ze kan vandaag meer dragen met minder stress, gewoon omdat ze zichzelf anders is beginnen zien. Hoe ze dat gedaan heeft? Door consequent keuzes te maken die voor haar pasten. Meer structuur, betere voedingsgewoontes, bewegen en vooral: haar patronen durven doorbreken. En dat is waar ik het voor doe. Niet enkel het fysieke resultaat, maar de vrouw die daarachter tevoorschijn komt. Wil jij kiezen voor jezelf? De deuren van de Power Women Masterclass staan open. Voor vrouwen die klaar zijn om niet alleen fysiek te veranderen, maar ook mentaal sterker, vrijer en rustiger in het leven te staan. 👉 Reageer met “POWER” voor meer info of om je plek te claimen. #voormens #transformatie #healthcoaching #persoonlijkegroei #mindsetshift #powerwomenmasterclass