Me, racing my little one up the stairs. I wasn't even tired. Not bad, for my age...😅💪

Bonjour !

You are FORGIVEN!

#nostrfr

I'm trying ice bath for the first time, later today... 🥶

Une série très informative de Thierry Casasnovas, "Sortir de l'épuisement," pourquoi cela nous concerne tous, et en bonus, plusieurs protocoles pour renforcer vos capacités adaptatives. - Sortir de l'épuisement n°1 : Comprendre le phénomène d'épuisement et identifier les causes: - Sortir de l'épuisement n°1, les principes essentiels - www.regenere.org: - Sortir de l'épuisement n°2 : La loi de l'Hormèse, un principe essentiel contre l'épuisement: - Sortir de l'épuisement n°3 : Bases physiologiques du système nerveux, immunitaire et endocrinien: - Sortir de l'épuisement n°4 : Le renforcement par l'exposition volontaire au froid (Hormèse): - Sortir de l'épuisement n°5 : Le froid en pratique (expositions corporelles, douches et bains froids): - Sortir de l'épuisement n°6 : Apnée et hypoxie temporaire pour mieux utiliser l'oxygène ensuite: - Sortir de l'épuisement n°7 : Renforcement par l'exposition volontaire au chaud (Hormèse): - Sortir de l'épuisement n°8 : L'exposition volontaire au chaud en pratique (sauna, bain de Salmanoff): - Sortir de l'épuisement n°9 : La force par l'exercice physique à haute intensité (HIIT): - Sortir de l'épuisement n°10 : Le jeûne de puissance et la conclusion de la série: #sante #nostrfr #vivant

I met Julie the other day in the news, as I was about to leave the house for a walk. I said hello, and we spontaneously started chatting. She used to live in the same house, back in 1995, had moved here to remain close to her mum. Julie was pleased to hear that I like it here too, the house, the neighborhood... She had recently found some old photographs of the place and felt nostalgic, so she decided to come back again, just to have a look. For a few seconds, the thought of inviting her into the house crossed my mind, but I discarded it, thinking it would probably not be appropriate. Eventually, she thanked me for the conversation, and for listening. We shook hands, I bowed slightly, and we parted ways...