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não tenho rede social, uso youtube sem conta, uso AdBlock e privacy Badge no navegador, não uso chrome, meu email da Google é só pra jogos e alguns bancos, Netguard always on no celular.

Isso dependerá de seu grau de ameaça. Para alguns não tem problema usae certas ferramentas e para outros sim. Resumindo: as ferramentas não fazem o trabalho por si só mas ajudam muito, também depende o quanto está disposto a mudar sua rotina e deixar de usar ferramentas que não são pro-privacidade.

O que é netguard?

Ja começa com uma coisa básica, eu não tenho redes sociais com excessão de whatsapp e Nostr fora os comunicadores anonimos, isso porque vi muita gente perdendo o emprego ou entrevistas de emprego por falar mal do chef em uma rede social.

uma vpn local que bloqueia tráfego de rede no celular para os apps que vc selecionar