Os fitoestrógenos presentes na soja não se ligam aos receptores humanos, na vdd a proteina da soja é um ótimo alimento
O que ferrou a testo nos homens foram os microplasticos e o flúor, mas principalmente, o estilo de vida moderno e questões culturais
Tendo dito isto, prefiro um bom bife, mas não é comer uma soja de vez em quando que vai derrubar sua testo
Experimenta puxar um ferro e tomar um sol pra tu ver como sua testo sobe, comendo tofu ou bife
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Sim, tem muito a ver com estilo de vida. Falta de exercícios, falta de sono, péssima alimentação. O meu ponto aqui é que não é culpar a soja mas todo um conjunto de fatores.
Sim, exato, o importante é manter a variedade, e não basear sua alimentação em soja ...
Os principais elementos estruturais que permitem que os fitoestrógenos se liguem com alta afinidade aos receptores de estrógeno e exibam efeitos semelhantes aos do estradiol são:[1]
O anel fenólico indispensável para a ligação ao receptor de estrógeno
O anel de isoflavonas imitando um anel de estrógenos no local de ligação dos receptores
Baixo peso molecular semelhante aos estrógenos (MW = 272)
Distância entre dois grupos hidroxila no núcleo das isoflavonas semelhante à que ocorre no estradiol
Padrão de hidroxilação ideal
Além da interação com ERs, os fitoestrógenos também podem modular a concentração de estrógenos endógenos pela ligação ou inativação de algumas enzimas e podem afetar a biodisponibilidade dos hormônios sexuais, deprimindo ou estimulando a síntese de globulina de ligação ao hormônio sexual (SHBG
