Kein neuer Beitrag, aber das heißt nicht, dass du pausieren sollst! 🏋️‍♀️💪 Probiere diese einfache Übung für starke Arme: 3 Sätze à 10 Wiederholungen Liegestütze. Ein kleiner Tipp: Konzentriere dich auf die richtige Form! "Es ist nicht darum zu gehen, perfekt zu sein, sondern darum, Fortschritte zu machen." - Jillian Michaels Follow für mehr Insights! 💪 Was ist dein Workout-Plan?