Day，电子戒毒日。全家不沾任何电子产品，主要包括iphone、ipad、iWatch、电视、电脑等。
我又久违的体验到儿时玩耍一般的全身心全感官的投入，不用时不时的不由自主的摸手机查看短信，不用挂念着社交媒体或者市场行情。
我的每一分钟的注意力都在孩子、花草、微风、白云上。深度跟当前的人和事链接，完全实现了临在的体验。
后来女儿在我胸前睡着了，我没有用琐碎时间有意无意的刷手机，让垃圾信息充斥大脑。我一直默念《心经》，享受此时此刻的宁静。
今天，我给大脑做了一次SPA。 今天开始恢复了每月一次的Digital Detox