🫀Heart Intelligence: จิตสำนึกของหัวใจในฐานะศูนย์กลางการเปลี่ยนแปลงมนุษย์ ตั้งแต่ยุคโบราณ มนุษย์มอง “หัวใจ” ไม่ใช่เพียงอวัยวะชีวภาพ แต่เป็นศูนย์กลางของชีวิต ปัญญา และการรับรู้ที่ลึกซึ้งกว่าสมอง วัฒนธรรมอียิปต์โบราณเรียกหัวใจว่า ib และเชื่อว่ามันคือแหล่งกำเนิดปัญญามนุษย์ ขณะที่ชาวกรีกและเมโสโปเตเมียก็ถือว่าหัวใจเป็นศูนย์กลางของจิตวิญญาณ ความเชื่อนี้ดำรงอยู่ยาวนานก่อนที่ยุควิทยาศาสตร์สมัยใหม่จะลดทอนหัวใจให้เหลือเพียง “ปั๊มเลือด” ทางกลไก (Dispenza, Becoming Supernatural). อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา งานวิจัยด้านสรีรวิทยาไฟฟ้าชีวภาพและประสาทวิทยาศาสตร์เริ่มชี้ให้เห็นว่า หัวใจไม่ใช่เพียงเครื่องสูบฉีดเลือด แต่เป็นระบบข้อมูลไฟฟ้า-แม่เหล็กที่มีบทบาทต่ออารมณ์ การรับรู้ และสภาวะจิตอย่างลึกซึ้ง หัวใจสร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่ทรงพลังที่สุดในร่างกาย ซึ่งสามารถตรวจวัดได้ไกลจากตัวร่างกาย และมีปฏิสัมพันธ์กับสมองและระบบประสาทอย่างต่อเนื่อง (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 1. หัวใจในฐานะศูนย์กลางการรับรู้และการเชื่อมโยง ในมุมมองของ Dispenza หัวใจเป็นอวัยวะที่เชื่อมโยงมนุษย์กับ “สนามรวม” (unified field) หรือสนามข้อมูลของจักรวาลผ่านคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เมื่อหัวใจและสมองอยู่ในภาวะสอดคล้องกัน (coherence) บุคคลจะเข้าสู่สภาวะทางจิตที่ชัดเจน สงบ และมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น (Dispenza, Becoming Supernatural). ภาวะ coherence นี้เกิดขึ้นเมื่ออารมณ์เชิงบวก เช่น ความกตัญญู ความรัก ความเมตตา และความปีติ ถูกกระตุ้นอย่างแท้จริงจากภายใน ไม่ใช่เพียงความคิดเชิงบวกแบบผิวเผิน เมื่อเกิด coherence ระหว่างหัวใจกับสมอง ระบบประสาทอัตโนมัติจะปรับสมดุล ฮอร์โมนความเครียดลดลง และการทำงานของสมองส่วนหน้า (prefrontal cortex) จะมีประสิทธิภาพสูงขึ้น (Dispenza, Becoming Supernatural). ในทางกลับกัน ภาวะ incoherence เช่น ความกลัว ความโกรธ หรือความเครียดเรื้อรัง จะทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจไม่เป็นระเบียบ ส่งผลให้สมองได้รับสัญญาณที่ไม่สอดคล้อง และเกิดความสับสนทางอารมณ์และการรับรู้ (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 2. กลไกสรีรวิทยาของ Heart Coherence หัวใจสื่อสารกับสมองผ่านหลายช่องทาง ได้แก่ • ระบบประสาทอัตโนมัติ (autonomic nervous system) • สัญญาณไฟฟ้า • สัญญาณเคมี (ฮอร์โมน) • สนามแม่เหล็กไฟฟ้า เมื่อหัวใจอยู่ในภาวะ coherent การทำงานของระบบ sympathetic และ parasympathetic จะสมดุล ทำให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะ homeostasis หรือสมดุลภายใน (Dispenza, Becoming Supernatural). Dispenza อธิบายว่า coherence ทำให้พลังงานชีวภาพเพิ่มขึ้นในสมอง ส่งผลให้ความคิดสร้างสรรค์ ความจำ และการเรียนรู้ดีขึ้น อีกทั้งยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและการฟื้นฟูร่างกาย (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 3. หัวใจในฐานะ “สะพาน” ระหว่างร่างกายและจิตสำนึก Dispenza เรียกหัวใจว่า “The Heart Bridge” — สะพานเชื่อมระหว่าง • ร่างกาย (body) • สมอง (brain) • จิตสำนึก (consciousness) • สนามพลังงาน (field) หัวใจทำหน้าที่เป็นศูนย์กลางที่เชื่อมสามศูนย์พลังงานหลักในร่างกาย ได้แก่ 1. สมอง (ศูนย์ความคิด) 2. หัวใจ (ศูนย์อารมณ์) 3. ช่องท้อง/ลำตัว (ศูนย์สัญชาตญาณ) เมื่อทั้งสามศูนย์สอดคล้องกัน บุคคลจะเข้าสู่สภาวะที่ Dispenza เรียกว่า “wholeness” หรือความเป็นหนึ่งเดียว ซึ่งลดการแบ่งแยกระหว่างตัวตนกับโลกภายนอก (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 4. การฝึกหัวใจเพื่อเปลี่ยนสภาวะจิต Dispenza เสนอว่าการฝึกสมาธิที่เน้นหัวใจสามารถเปลี่ยนสภาวะชีววิทยาและจิตใจได้จริง เทคนิคหลักคือ • นำความสนใจไปที่หัวใจ • กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกอย่างแท้จริง • รักษาความรู้สึกนั้นไว้พร้อมกับการรับรู้ เมื่อทำซ้ำ สมองจะสร้างวงจรประสาทใหม่ และร่างกายจะเรียนรู้สภาวะทางอารมณ์ใหม่จนกลายเป็น baseline ใหม่ของบุคคล (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 5. กรณีศึกษา: การเปลี่ยนแปลงผ่าน Heart Coherence หนังสือยกตัวอย่างผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น • ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง • ภาวะแพ้สนามแม่เหล็กไฟฟ้า • ความเจ็บปวดเรื้อรัง ผู้เข้าร่วมโปรแกรมสมาธิของ Dispenza รายงานว่าหลังจากฝึก heart coherence อย่างต่อเนื่อง • อาการปวดลดลง • ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น • สภาพจิตใจมั่นคงขึ้น แม้ว่าบางกรณีจะยังเป็นที่ถกเถียงในเชิงวิทยาศาสตร์ แต่ Dispenza เสนอว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาวะอารมณ์และสนามพลังงานของร่างกายมีผลต่อการแสดงออกของยีนและระบบชีววิทยา (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 6. หัวใจในฐานะประตูสู่สภาวะจิตเหนือปกติ Dispenza เชื่อว่าเมื่อหัวใจและสมองอยู่ใน coherence อย่างต่อเนื่อง บุคคลจะเข้าถึงสภาวะจิตที่ลึกขึ้น เช่น • การรับรู้แบบไม่แบ่งแยก • สภาวะปัจจุบันขณะ • ความรู้สึกเชื่อมโยงกับสนามพลังงานรวม สภาวะนี้ถูกอธิบายว่าเป็นจุดที่บุคคลหลุดพ้นจากการตอบสนองแบบอัตโนมัติของอดีต และสามารถสร้างอนาคตใหม่ผ่านเจตจำนงและจินตนาการ (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 7. ความหมายเชิงปรัชญาและจิตวิญญาณ แนวคิด heart intelligence สะท้อนแนวคิดโบราณและปรัชญาตะวันออกที่มองหัวใจเป็นศูนย์กลางของการรับรู้ เช่น • พุทธศาสนา: จิตที่บริสุทธิ์และเมตตา • โยคะ: ศูนย์พลังงานอนาหตะ • ปรัชญากรีก: หัวใจเป็นที่ตั้งของจิตวิญญาณ ในกรอบของ Dispenza หัวใจไม่ใช่เพียงอวัยวะ แต่เป็นประตูสู่สภาวะจิตที่เชื่อมโยงกับสนามข้อมูลของจักรวาล (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ บทสรุป บท “Heart Intelligence” เสนอว่าการเปลี่ยนแปลงมนุษย์ไม่ได้เกิดจากความคิดเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการสอดคล้องกันของหัวใจและสมอง เมื่อหัวใจเข้าสู่ภาวะ coherent มันสามารถ • ปรับสมดุลระบบประสาท • เปลี่ยนสภาวะอารมณ์ • เพิ่มพลังงานชีวภาพ • ส่งผลต่อการรับรู้และการตัดสินใจ ในระดับลึก แนวคิดนี้ชี้ว่ามนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตและสภาวะจิตได้ผ่านการฝึกอารมณ์และการรับรู้จากหัวใจ ซึ่งทำหน้าที่เป็นสะพานระหว่างร่างกาย จิตใจ และสนามพลังงานของจักรวาล (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 8. จากชีววิทยา → สนามพลังงาน → การรับรู้ ในบท Heart Intelligence หนังสือเสนอการเปลี่ยนมุมมองจากการมองหัวใจเป็นเพียงอวัยวะทางกาย ไปสู่การมองว่าเป็น “เครื่องกำเนิดสนามข้อมูล” ที่มีบทบาทต่อการรับรู้และประสบการณ์ของมนุษย์ หัวใจสร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่แรงกว่าสมองหลายเท่า และสนามนี้เปลี่ยนแปลงตามอารมณ์ที่บุคคลกำลังรู้สึก (Dispenza, Becoming Supernatural). เมื่อบุคคลอยู่ในสภาวะความเครียด สนามหัวใจจะไม่เป็นระเบียบ สัญญาณที่ส่งไปยังสมองและระบบประสาทจะกระจัดกระจาย ส่งผลให้การรับรู้โลกเต็มไปด้วยความกลัว การคาดการณ์เชิงลบ และการตอบสนองแบบเอาตัวรอด (Dispenza, Becoming Supernatural). แต่เมื่อหัวใจเข้าสู่ coherence สนามแม่เหล็กไฟฟ้าจะมีรูปแบบที่เป็นระเบียบและสอดคล้องกันมากขึ้น สมองจะได้รับสัญญาณที่มีความเป็นระเบียบเช่นกัน ทำให้บุคคลรับรู้โลกอย่างเปิดกว้าง มีความคิดสร้างสรรค์ และตอบสนองต่อสถานการณ์ด้วยความสมดุล (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 9. การสอดคล้องหัวใจ–สมองกับการเปลี่ยนสภาวะจิต Dispenza อธิบายว่า เมื่อหัวใจและสมองสอดคล้องกัน บุคคลจะเข้าสู่สภาวะที่ระบบประสาทไม่อยู่ในโหมดเอาตัวรอด (survival mode) แต่เข้าสู่โหมดการสร้าง (creation mode) สภาวะนี้ทำให้พลังงานชีวภาพถูกปลดปล่อยจากการรักษาความเครียดเรื้อรัง และสามารถนำไปใช้ในการซ่อมแซมร่างกายและสร้างประสบการณ์ใหม่ (Dispenza, Becoming Supernatural). เขาเสนอว่าอารมณ์เชิงบวกไม่ใช่เพียงผลลัพธ์ของเหตุการณ์ภายนอก แต่สามารถถูกสร้างขึ้นโดยเจตนา และเมื่อสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่อง จะเปลี่ยนโครงสร้างของสมองและระบบประสาท จนบุคคล “กลายเป็น” สภาวะอารมณ์ใหม่ (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 10. Heart Coherence กับการเปลี่ยนการรับรู้เวลา หนึ่งในประเด็นสำคัญคือ เมื่อหัวใจและสมองเข้าสู่ coherence การรับรู้เวลาจะเปลี่ยนไป บุคคลจะรู้สึกอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น และหลุดจากการตอบสนองอัตโนมัติที่เกิดจากอดีต Dispenza เชื่อว่าการอยู่ในสภาวะนี้ช่วยให้บุคคลหลุดจากการกำหนดตัวตนด้วยประสบการณ์ในอดีต และสามารถสร้างอนาคตใหม่ได้ (Dispenza, Becoming Supernatural). ในเชิงจิตวิทยา นี่หมายถึงการลดการทำงานของวงจรความจำเชิงลบ และเพิ่มการทำงานของสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และการตัดสินใจอย่างมีสติ (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 11. Heart Intelligence กับสนามรวม (Unified Field) หนังสือเสนอแนวคิดว่า เมื่อบุคคลเข้าสู่สภาวะ coherence ลึกๆ สนามแม่เหล็กไฟฟ้าของหัวใจจะเชื่อมต่อกับสนามพลังงานที่ใหญ่กว่า ซึ่งถูกอธิบายว่าเป็น “สนามรวม” ของข้อมูลและความเป็นไปได้ (Dispenza, Becoming Supernatural). ในกรอบนี้ การรับรู้และเจตนาของบุคคลสามารถมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ชีวิต เพราะเมื่อบุคคลเปลี่ยนสภาวะภายใน สนามพลังงานที่เขาปล่อยออกมาก็เปลี่ยน และดึงดูดประสบการณ์ที่สอดคล้องกับสภาวะนั้น (Dispenza, Becoming Supernatural). แม้แนวคิดนี้จะยังเป็นที่ถกเถียงในวงวิทยาศาสตร์ แต่ในกรอบของหนังสือ มันถูกนำเสนอในฐานะโมเดลที่เชื่อมโยงชีววิทยา จิตวิทยา และฟิสิกส์สนามเข้าด้วยกัน (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 12. กรณีศึกษาการฟื้นตัวและการเปลี่ยนแปลงชีวิต บทนี้นำเสนอกรณีศึกษาของผู้คนที่เข้าร่วมการฝึกสมาธิและ heart coherence โดยรายงานว่า • ความเจ็บปวดเรื้อรังลดลง • อาการเหนื่อยล้าลดลง • สุขภาพจิตดีขึ้น • ความสัมพันธ์ดีขึ้น ผู้เข้าร่วมบางคนรายงานว่าการเปลี่ยนสภาวะอารมณ์อย่างลึกซึ้งส่งผลให้ร่างกายฟื้นตัวจากโรคเรื้อรัง ซึ่ง Dispenza อธิบายว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท ฮอร์โมน และการแสดงออกของยีน (Dispenza, Becoming Supernatural). แม้ว่าหลายกรณียังต้องการการศึกษาเชิงวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม แต่หนังสือเสนอว่าการเปลี่ยนสภาวะจิตสามารถมีผลต่อชีววิทยาได้จริง (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ 13. มิติทางปรัชญา: หัวใจกับการไม่แบ่งแยก แนวคิด heart intelligence เชื่อมโยงกับแนวคิดโบราณที่มองว่าหัวใจเป็นศูนย์กลางของการรับรู้แบบไม่แบ่งแยก เมื่อหัวใจและสมองสอดคล้องกัน บุคคลจะรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นและโลกมากขึ้น ลดความรู้สึกแยกตัว และมีความเมตตาเพิ่มขึ้น (Dispenza, Becoming Supernatural). ในเชิงปรัชญา สภาวะนี้คล้ายกับแนวคิดการตื่นรู้หรือการมีสติอย่างลึก ซึ่งบุคคลรับรู้โลกโดยไม่ผ่านการกรองของความกลัวและการยึดติด (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ บทสรุปภาคต่อ บท Heart Intelligence เสนอว่าการเปลี่ยนแปลงมนุษย์อย่างลึกซึ้งไม่ได้เกิดจากความคิดเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการปรับสภาวะของหัวใจและอารมณ์ เมื่อหัวใจเข้าสู่ coherence: • สมองทำงานมีประสิทธิภาพขึ้น • ระบบประสาทสมดุล • การรับรู้โลกเปลี่ยน • บุคคลเข้าสู่สภาวะสร้างสรรค์แทนเอาตัวรอด ในระดับลึก แนวคิดนี้เสนอว่าหัวใจเป็นศูนย์กลางที่เชื่อมชีววิทยา จิตสำนึก และสนามพลังงานของจักรวาลเข้าด้วยกัน และการฝึก heart coherence อาจเป็นเครื่องมือสำคัญในการเปลี่ยนแปลงชีวิตและการรับรู้ของมนุษย์ (Dispenza, Becoming Supernatural). ⸻ Heart Intelligence กับ Neurocardiology: จากแนวคิดเชิงจิตวิญญาณสู่ประสาทวิทยาหัวใจ 1. Neurocardiology: หัวใจมีระบบประสาทของตนเอง สาขา neurocardiology ศึกษาการสื่อสารระหว่างหัวใจกับสมอง งานวิจัยตั้งแต่ทศวรรษ 1990 พบว่า • หัวใจมีเซลล์ประสาท ~40,000 เซลล์ • มีโครงข่ายประสาทเฉพาะ เรียกว่า intrinsic cardiac nervous system • สามารถประมวลผลข้อมูลบางอย่างได้เอง กล่าวอีกอย่างคือ หัวใจไม่ได้เป็นเพียงปั๊มเลือด แต่เป็นอวัยวะที่มี “สมองย่อย” ของตัวเอง (Armour, 1991; McCraty & Zayas, 2014). ระบบนี้สื่อสารกับสมองผ่าน • เส้นประสาทเวกัส (vagus nerve) • สัญญาณไฟฟ้า • ฮอร์โมน • สนามแม่เหล็กไฟฟ้า ข้อมูลจากหัวใจไปสู่สมองมีมากกว่าจากสมองไปหัวใจในบางช่วงเวลา (McCraty et al., 2009). สิ่งนี้สอดคล้องกับแนวคิดใน Becoming Supernatural ที่เสนอว่าหัวใจมีบทบาทในการกำหนดสภาวะการรับรู้และอารมณ์ (Dispenza). ⸻ 2. Heart Rate Variability (HRV) และ Coherence หนึ่งในตัวชี้วัดสำคัญใน neurocardiology คือ HRV – Heart Rate Variability HRV คือความแปรผันของช่วงเวลาระหว่างการเต้นหัวใจ งานวิจัยพบว่า: • HRV สูง → ระบบประสาทยืดหยุ่น • HRV ต่ำ → ความเครียดเรื้อรัง ภาวะที่เรียกว่า cardiac coherence เกิดเมื่อจังหวะหัวใจเป็นระเบียบคล้าย sine wave ภาวะนี้สัมพันธ์กับ: • อารมณ์เชิงบวก • สมาธิ • การควบคุมอารมณ์ • ประสิทธิภาพการคิด (McCraty & Childre, 2010) นี่คือฐานวิทยาศาสตร์ของแนวคิด heart coherence ในหนังสือ (Dispenza). ⸻ 3. หัวใจกำหนดการทำงานสมอง สัญญาณจากหัวใจส่งผลต่อ • amygdala • thalamus • prefrontal cortex ซึ่งเป็นศูนย์ควบคุมอารมณ์และการตัดสินใจ (Thayer & Lane, 2009). เมื่อหัวใจอยู่ใน coherence สมองส่วนหน้าทำงานดีขึ้น บุคคลคิดชัดขึ้นและตอบสนองสมดุลขึ้น เมื่อหัวใจอยู่ใน incoherence สมองเข้าสู่โหมดเอาตัวรอด การตัดสินใจแคบลง สิ่งนี้สอดคล้องกับคำอธิบายในหนังสือว่า สภาวะหัวใจมีผลต่อการรับรู้โลก (Dispenza). ⸻ 4. สนามแม่เหล็กไฟฟ้าของหัวใจ หัวใจสร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่วัดได้ด้วย magnetocardiography สนามนี้: • แรงกว่าสมองหลายเท่า • เปลี่ยนตามอารมณ์ • สามารถวัดได้รอบตัวร่างกาย (McCraty et al., 1998) มีข้อเสนอว่าสนามนี้อาจมีบทบาทในการสื่อสารระหว่างบุคคลในระดับชีวฟิสิกส์ แม้ยังต้องวิจัยเพิ่ม หนังสือ Becoming Supernatural ใช้แนวคิดนี้เพื่อเสนอว่าหัวใจเชื่อมกับสนามรวมของข้อมูล (Dispenza). ในเชิงวิทยาศาสตร์ เรายืนยันได้เพียงว่า: • สนามแม่เหล็กไฟฟ้ามีอยู่จริง • ส่งผลต่อระบบประสาท แต่บทบาทระดับ “field consciousness” ยังเป็นสมมติฐาน ⸻ 5. Heart–Brain Coupling การสแกนสมองพบว่า เมื่อคนฝึกสมาธิแบบเน้นหัวใจ จะเกิด: • การซิงโครไนซ์คลื่นสมอง • เพิ่ม alpha coherence • ลด cortisol (Lutz et al., 2004; McCraty, 2015) นี่สนับสนุนแนวคิดในหนังสือว่า การฝึกอารมณ์จากหัวใจสามารถเปลี่ยนสมองได้ (Dispenza). ⸻ 6. ระบบประสาทเวกัสและอารมณ์ เส้นประสาทเวกัสเชื่อม หัวใจ ↔ สมอง ↔ ลำไส้ Polyvagal theory ของ Stephen Porges เสนอว่า ภาวะหัวใจที่สงบและสอดคล้อง ทำให้บุคคลเข้าสู่โหมด social engagement แทน fight-or-flight (Porges, 2011). สิ่งนี้สอดคล้องกับแนวคิดในหนังสือว่า heart coherence → สภาวะสร้างสรรค์ ไม่ใช่เอาตัวรอด (Dispenza). ⸻ 7. ผลต่อสุขภาพกาย งานวิจัย HRV พบว่า coherence เชื่อมโยงกับ • ภูมิคุ้มกันดีขึ้น • ลดอักเสบ • ลดความดัน • ลดความเครียด (Thayer et al., 2012) แม้หนังสือเสนอกรณีฟื้นตัวจากโรคเรื้อรัง วิทยาศาสตร์ยังไม่ยืนยันในทุกกรณี แต่ยืนยันได้ว่า สภาวะอารมณ์ → ระบบประสาท → สุขภาพกาย ⸻ 8. สรุป: สิ่งที่วิทยาศาสตร์ยืนยัน vs สิ่งที่ยังเป็นสมมติฐาน สิ่งที่ neurocardiology ยืนยัน • หัวใจมีระบบประสาท • HRV เชื่อมกับอารมณ์ • หัวใจส่งสัญญาณไปสมอง • coherence ส่งผลต่อการรับรู้ สิ่งที่ยังเป็นสมมติฐานในหนังสือ • การเชื่อมกับ unified field • การเปลี่ยนความเป็นจริงภายนอก • การรักษาโรครุนแรงทั้งหมด ⸻ บทสรุปเชิงบูรณาการ งานวิจัย neurocardiology สนับสนุนว่า หัวใจมีบทบาทสำคัญต่อ • อารมณ์ • การรับรู้ • การตัดสินใจ • สมดุลระบบประสาท แนวคิดใน Becoming Supernatural จึงไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นจิตวิญญาณล้วน หลายส่วนมีฐานชีววิทยาจริง แต่การขยายไปสู่ “สนามจักรวาล” ยังเป็นการตีความเชิงปรัชญา #Siamstr #nostr #JoeDispenza #biology