그냥 질 좋은 고기(소, 양)위주로 먹으면 되는데 뭐를 먹어야 되냐보다 뭐를 먹지 말아야 겠다, 줄여야겠다로 가는데 유지하기 좋은 듯 합니다. 한국인 식단에서 씨앗기름, 밀가루, 통곡물, 옥수수, 콩을 피하면 식물독소인 랙틴 등의 섭취를 많이 줄일 수 있습니다. 기름은 대신에 아보카도오일, 팜유, 기버터, 라드, 소기름, 올리브유 등 쓰면 됩니다. 어느정도 설명이 되어있는 디시글 첨부합니다!

내가 매일 유지하는 식단과 잡설 - 카니보어 미니 갤러리

원래는 갤 이름을 다른 걸로 하려고 했으나접근성 측면에서 카니보어라는 이름이 나아 보여 갤 이름을 카니보...