GM ครับผม

นอกเรื่อง มาแลกเปลี่ยนค่ะ หลายท่านบอกว่า พุท โธ ทำให้เรารับรู้ถึงลมหายใจเข้า ออก มีสติรับรู้ เพราะจิตเราอยู่กับการบริกรรม พุท โธ แต่ในขณะเดียวกันนั้นก็ทำให้เรายึดติด ว่าจะต้องพุทโธ นะ ต้องรับรู้ว่า พุท โธ ไม่ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ เราเอาจิตไปจดไว้ที่การบริกรรม ทำให้จิตไม่ฟุ้งไปไหนไกล แต่ก็ทำให้จิตยังคงมีอัตตา พระพุทธเจ้าไม่เคยสอนให้พุท โธ สอนเพียงรู้ลมหายใจ หายใจเข้ายาวรู้ หายใจเข้าสั้นรู้ . ส่วนตัวเคยบริกรรมพุทโธ แต่ไม่เคยรู้ลมหายใจสั้นยาว ตอนนี้กำลังฝึกรู้ลมหายใจสั้นยาว แบบไม่พุท โธ อยู่ค่ะ อยากรู้ผลลัพธ์เหมือนกันว่าจะเป็นอย่างไรต่อ จิตจะว่างหรือฟุ้งกว่าเดิม 😅

ลองเปลี่ยนเป็น พฤหัส ศุกร์ดูก่อน

htp ไม่มีลูก อิสระเสรี ไม่มีภาระ ltp มีลูก รายจ่าย ทุ่มเทเวลา ไม่อิสระ แต่มันคือความหมายของการเป็นมนุษย์ สืบเผ่าพันธุ์ ความสุขทางใจ ความรู้สึกเป็นครอบครัว

มีหลายแบบ หลายวิธี มีทำแบบตามอารมณ์ หรือแบบเพ่ง ตามจุด ไม่ว่ายุบหนอ พุธโธ... ผมก็ลองทั้งสองแบบ ผมคิดว่าสำหรับมือใหม่ จิตเราจะฟุ้งเยอะเป็นพิเศษ เพราะงั้นเริ่มที่เพ่งก่อน พุธโธ.พุธโธ ให้สติเรานิ่งๆ ลดจิตฟุ้งก่อน พอเราเริ่มมีสติ จะท่าใหน ผมว่าไม่มีปัญหา จุดหมายปลายทางเราคือ ตามทันอารมณ์ รู้เท่าทันสติ เพื่อการกระทำ เราอยู่ในศีล