Gandang hapon mga ka Nosters!!!
Ang init sa labas ha—mga 31°C🥵. Stay hydrated, BCHfam! ✨🤗
Gusto ko lang magbahagi ng simpleng paalala para masigurong sapat ang iniinom nating tubig araw-araw.
💧Simpleng tip: Uminom ng humigit-kumulang 6–8 baso ng tubig bawat araw. Kung mainit ang panahon o nag-eehersisyo ka, mas mainam na uminom pa ng mas marami. Makinig sa pangangailangan ng iyong katawan at uminom ng tubig tuwing nakakaramdam ka ng uhaw. 🤗
Mag-ingat at manatiling ligtas ang lahat! 🙏
#randomthoughts
#heath







