健康是生命质量的存款： 越健康=存款越多=生命质量越高 就像游戏里面的角色，血条越厚越好，毕竟打怪闯关处处都用得上。

在想明白要尽量吃原型食物以后，逛超市就简单多了：生鲜区以外基本都不用逛。 工厂生产的不是食物，是工业品。农场出的才是。 ​​​ 如需购买非原型食物，那配料表越简单越好。各种各样根本看不懂的四字化学元素的，非必要不购买。

V国股市两天暴涨67%。政治新闻远不如经济类新闻真实，因为前者靠一张嘴皮子，后者需要动用真金白银，造假的难度系数成指数级增长。

2026年我没有新年愿望，但我有十年的期待。（尽量以十年+为单位想事情） ​​ 十年后的我： 1.认知水平站上一个大台阶 2.彻底实现财富自由 3.地球七大洲住了个遍 实现了精神自由、财富自由、人身自由。

塔勒布也写了个2025总结。我看了一下： 有输入，大量阅读 有输出，在大学授课和发表论文 有运动，经常自行车骑行 有大赚，黄金白银交易（还说So easy！） 有呐喊，为巴勒斯坦人和正义。 一个爱憎分明，既懂学术又懂写作的大学教授+畅销书作家。一个既会博览群书又超会赚钱的书呆子。写书时的毒舌水平和推特上吵架能力也是杠杠的。 全世界范围内，你很难找出第二个。 ————————————————— • 为巴勒斯坦人和正义发声 • 《黑天鹅》和《反脆弱》在18年和13年后又回到《纽约时报》畅销书榜——但我却还被警告说会遭到抵制 • 在 黎巴嫩美国大学合授一门课；发表了2篇以上论文（1篇遗传学、1篇概率论） • 在黄金/白银上赚得盆满钵满 • 大量阅读 • 识别出了历史中的胡扯 • 戒掉/彻底不用所有微软产品；改用 LibreOffice • 只去过一次星巴克（是为了上厕所） • 发现了一些好玩的“技术忽悠/胡扯拆穿”内容 • 把自行车改成用 35mm轮胎

2025年回顾 📖学习与阅读 - 保持了阅读，在哲学、国学、佛学、科学世界里继续探索 - 重温了塔勒布的书 - 跟ChatGPT讨论，跟好友分享学习心得 - 继续打造屏蔽力，两耳不闻窗外事的本领进一步提高 🎾运动与健康 - 新解锁了网球运动，每周两次网球和两次瑜伽 - 尽量吃原型食物，拒绝给身体上高科技狠活儿 - 早睡早起，清晨沐浴日光，唤醒身体，跟太阳对齐生物钟 - 做了全身体检，新陈代谢功能较实际年龄年轻（虽然我穿着邋遢，但也时不时被夸年轻） 💰财务与投资 - 账户跟去年比小幅亏损，没达到牛市预期 - 家庭开销继续走极简风，能不买就不买，保持收入大幅超过开支 👩生活与育儿 - 从美国搬来越南，开启了东南亚躺平式的爽歪歪生活 - 请了两个阿姨来分担的育儿和家务，彻底解放生产力 - 带娃去了云南参加暑期户外营，沉浸式学中文和森林放电 - 跟队友去了台北，过了几天没娃的美好生活 以上，我的2025年🙂

2026年继续没有任何目标，就像蒲公英一样，随风飘到哪算哪儿。 今年节后我们会定下全球旅居的下一站，到时候告诉大家（队友工作2-3年换一个国家），然后2027年夏搬家。希望还能待在亚洲国家，美食多、回国近、治安好。 不过，无论搬到哪里，只不过是换个城市阅读、运动、思考、记录罢了，对我生活节奏不会有太大影响。 目前旅居的国家，日本、意大利、美国、越南，都有好有坏，哪里有什么完美的地方。 这些年的旅居生活已经让我学会享受拥有的，相信此刻我拥有的，就是最好的。

2026年我有个大胆的想法：断联一周。 不是妈妈、女儿、妻子。 没有电视、手机、iPad。 不用说话、待命、干活儿。 我一直很向往古代云游僧人、隐居士的生活，不用接听电话回复短信邮件，不用随时待命，不会24小时在线。 我们每个人身上都背负了许多的东西，责任道义规范。与所有人断联，是一个极为奢侈的事情，我只要一周就好。

一桌、一椅、一书、一世界。

PPP

若不是裸辞回家，我也不知道我会对人类学、物理学、佛学感兴趣。 不要等到65岁退休再找回自己，每个人的潜力都无限大。

一张桌子、一个凳子、一本书、一个世界。

不要再困在当下了，下面每个事件都可以研究、琢磨好久，趣味无穷。 —————————— 《人类简史》大事记 135亿年 物质和能量出现。物理学的开始。 原子和分子出现。化学的开始。 45亿年 地球形成。 38亿年 有机生物形成。生物学的开始。 600万年 人类和黑猩猩最后的共同祖先。 250万年 非洲的人属开始演化。出现最早的石器。 200万年 人类由非洲扩张到欧亚大陆。演化为不同人种。 50万年 尼安德特人在欧洲和中东演化。 30万年 开始日常用火。 20万年 智人在东非演化。 7万年 认知革命。出现能够描述虚拟故事的语言。历史学的开始。智人扩张至非洲之外。 4.5万年 智人抵达澳大利亚。澳大利亚巨型动物绝种。 3万年 尼安德特人绝种。 1.6万年 智人抵达美洲。美洲巨型动物绝种。 1.3万年 弗洛里斯人绝种。智人成为唯一存活的人类物种。 1.2万年 农业革命。驯化动植物。出现永久聚落。 5000年 出现最早的王国、文字和金钱。多神教信仰。 4250年 出现最早的帝国：萨尔贡大帝的阿卡德帝国。 2500年 出现最早的硬币：通用的金钱。 波斯帝国：普世的政治秩序（“为全人类的福祉而努力”）。 印度佛教：普世的真理（“让所有人类解脱痛苦”）。 2000年 中国汉帝国。地中海罗马帝国。基督教。 1400年 伊斯兰教。 500年 科学革命。人类承认自己的无知，开始取得前所未有的能力。欧洲人开始征服美洲和各大洋。整个地球形成单一历史场域。资本主义兴起。 200年 工业革命。家庭和社群被国家和市场取代。动植物大规模绝种。 现在 人类脱离了地球的疆域。核武器威胁人类的生存。生物开始越来越由智能设计形塑，而非自然选择。

会自娱自乐是一项被低估的投资人必备技能。

打算给娃请个中文家教，面试了一位刚毕业的大学生，口齿一般，也不是很有教学激情，大学学的美术专业，也就在泰国教过1年中文，但要收200元一小时（她说30美金）。 比我网球课私教都贵，也高于市面上的外教英语课（网球和外教课都是150元左右）。想了想，我还是自己教吧。 另外，如果200元一小时，那妈妈们的一天陪娃12小时（至少），收入是不是日薪得2400元？那妈妈们的月薪那不得72000元？这还不算加班和处理各种突发状况。

我投资赚钱解决生计问题，其实是我想赚时间。 我痴迷于时间的概念，本质是对生命充满好奇。

看到到处都张灯结彩挂着圣诞节的装饰才知道圣诞将至。这穿着T恤和短裙的热带圣诞节🧑‍🎄也是别有一番风味。 时间的流逝是完全不受人的意志控制的，裸辞回家后对时间的感知的确发生了很大的变化。 看到一种说法，其实时间并不存在，我们看到的只是宇宙中所有事件和结构的展开（脑补快镜头记录一朵花的绽放过程）。 如果真是这样，那我们得活得像流星一样绚烂呀！

是我年纪大了吗？越来越喜欢听中年男人的沧桑情歌，以前我是不听的。 李宗盛的《山丘》 彭磊的《没有理想的人不伤心》 朴树《平凡之路》 张震岳的《抱着你》《有一天》

意大利语的复数是i结尾，比如 一杯卡布奇诺咖啡：Un cappuccino 两杯卡布奇诺咖啡：Due cappuccini 一份意大利面spaghetti 最后也是i，因为你不能吃一根面条。 帕尼尼Panini也是三明治的复数形式，只是美国人喜欢乱用，当成单数了。 另外一个美国人乱用的例子是星巴克菜单上的Latte拿铁，在意大利语是牛奶的意思，想要一杯真正的拿铁咖啡是Caffè latte。在意大利千万别点错了，不然店员会上一杯热牛奶给你。 好了，以上已经穷尽我的2年意大利生活所学的点餐知识了🥲

这几年孩子们的抑郁症和自杀率大幅的增长，实在让人遗憾。 就像种一棵树，如果土壤稀薄贫瘠，小树苗成活率就会下降。 那如何让孩子的土壤厚积肥沃？ 不是钢琴奥数口才班，是一个尽情玩耍的童年。 只有拥有快乐童年的孩子，才能够抵御成长中的风风雨雨，顽强的长成一颗参天大树。 卢梭说，先要把孩子培养成一个正常人，其次才是社会中的公民，不无道理。先尊重人的天性，再谈赋予其社会性，不能搞反。 培养出一堆会做题的抑郁患者，是教育最大的失败。