新宿修武館R8年3月稽古予定 | 上地流空手道振興会修武館

Никита Меркутов /фитнес-тренер Москва/Муром/съемки/тв on Instagram: "УДАРНАЯ💥🥊 ТРЕНИРОВКА ✅ можно использовать скамейку, как на видео или стул 🪑 ✔️ удар будет пушка ⏱️ 30 секунд/30 секунд Сохраняй📌🔒 и пробуй HIT💥🥊 WORKOUT ✅ You can use a bench, like in the video, or a chair 🪑 ✔️ The punch will be powerful ⏱️ 30 seconds/30 seconds Save📌🔒 and try it"

Никита Меркутов /фитнес-тренер Москва/Муром/съемки/тв on Instagram: "УДАРНАЯ💥🥊 ТРЕНИРОВКА ✅ можно использовать скамейку, как на видео или стул 🪑 ✔️ удар будет пушка ⏱️ 30 секунд/30 секунд Сохраняй📌🔒 и пробуй HIT💥🥊 WORKOUT ✅ You can use a bench, like in the video, or a chair 🪑 ✔️ The punch will be powerful ⏱️ 30 seconds/30 seconds Save📌🔒 and try it"