今日は帰りの駅が違うので、先に実施
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
Taku
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チョイヲタ
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
こんなもんで
仕事行く準備しないと
#Kettlebell
#гиря32кг
さいか屋前のバス停に天下一品が出来るらしい
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
こんなもんで
寝過ぎて腰が痛い💦
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
…も、#ケトルベル 24㎏ 1セットでスナッチをどれくらい出来るか試してみたリベンジ
呼吸が乱れつつも、なんとか100回できた（左右50回）
人間、やれば出来るもんだな
#Kettlebell
#гиря
辛さと甘さのハーモニー？
#わさびソフトクリーム
伊東までドライブ
マリンタウンでお昼
道は結構混んでた
連休だしな
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
暑い💦
もう春だな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
この時期が来たね
#期間限定
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
リストローラー
さて、色々済ませないとな
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット10回3セット
さて、会社行く準備しなきゃ
#Kettlebell
#гиря32кг
ありがとうございましたっ‼︎
体力つけないとね〜
#新宿ジム
#運動
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット
スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
#一本歯下駄 装着
寒かったけど今は大汗💦
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ左右10回ずつ3セット
風が強い
寒そうだ
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット
休み明け
ほどほど頑張っていきましょ
#Kettlebell
#гиря32кг
#朝カレー
小次郎つばめ返し
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
ダブルスイング 10回3セット
ダブルクリーン 10回3セット
ベントプレス 左右1回ずつ3セット
ダブルベントプレス 左右1回ずつ3セット
ベントプレス自体、あまりやった事ないから、動画を見ながら見様見真似で
難しいなベントプレス
ちょっと練習だな
夕方の #階段トレ
本日は3往復（一段抜かし2往復、一段ずつ1往復）
日が落ちかけだってのに暑かったな
#生田配水池218階段 
