#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
お？雨止んだか
んじゃ帰りは出来るな
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
npub1m8zv...865y
npub1m8zv...865y
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット→スナッチ左右10回3セット
ありゃ？今日雨降るのか💦
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
デッドスナッチ10回3セット
水曜日
今日はなるべく早く帰らないとな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット
あっつい💦💦💦
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
今日の稽古は体育館だったな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回→スナッチ左右10回ずつ3セット
#一本歯下駄 装着
今日は軽めに
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
金曜日
もうひと踏ん張り
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
今日は稽古の日
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット→スナッチ左右10回3セット
昨晩、#新宿ジム で16㎏使ってトルコ式ゲットアップしました
16㎏でもやっぱキツいや💦
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
身体中痛いから今日はこんなもんで💦
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで3セット
昨日の疲れもあったが何とか出来た
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット
骨で重さを支えるか…
トルコ式ゲットアップがその感覚が分かりやすい気がする
とはいえそこまでまだ多く出来ないが
#Kettlebell
#гиря32кг
#東京都
#新宿区
#富久町
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ左右10回ずつ3セット
ここ最近、手が滑りやすいので久々にチョークつけてやったら調節間違えた
ほんのちょっとでいいのに…
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット
今日は雨降るんだっけか
火曜日は雨率高い気がするな
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
終盤、何回かベルが手首を強打してしまった
まだまだだな…
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
日曜日だし、今日もこんなもんで
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
1ヶ月ぶりのCOMPLEX
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ左右10回ずつ3セット
ダメだ、今日は手が滑る💦
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
デッドスナッチ10回3セット
今日から4月
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
