“ความโลภและความกลัว” หากควบคุมไม่ได้ จะทำให้ชีวิตแย่ลง และความสำเร็จก็จะไม่บังเกิด หากขาด “อิทธิบาท ๔”

#คีเฟอร์(นมหมัก) เอาจริงกินยากมาก มันเปรี้ยวซ่า แต่ประโยชน์สูง ถ้าไม่ได้กังวลเรื่องค่าน้ำตาลหมักไม่เกิน 24 ชม. อร่อยกว่า

Gm🥰

#เบรกฟาสครับ สามวันติดละ พรุ่งนี้หาอย่างอื่นกินบ้าง😅

Gm 🥰

😋

Gm🥰

😋

Gm🥰

#กรีกโยเกิร์ต รสชาติออกหอมมันเปรี้ยว กินง่ายกว่า #นมคีเฟอร์ แต่จำนวลจุลินทรีย์ดีก็น้อยชนิดกว่า กินกับแอบเปิ้ลอร่อยลงตัว

🥰

รอบที่ 4 วันนี้คีเฟอร์เกรนขยายเพิ่ม 8% ประโยชน์ต่อผิว • 🦠 โพรไบโอติก ช่วยสมดุลแบคทีเรียบนผิว • 🍋 กรดแลคติกอ่อน ๆ ผลัดเซลล์ผิวอย่างนุ่ม (mild AHA) • 💧 เพิ่มความชุ่มชื้น ผิวนุ่ม • 🔥 ช่วยลดการอักเสบ ระคายเคือง • 😌 บางคนช่วยเรื่องสิว ผื่น คัน ⸻ วิธีใช้ 1) มาส์กหน้า (พื้นฐาน) • เนื้อคีเฟอร์ 1–2 ช้อนโต๊ะ • ทาบาง ๆ บนผิวสะอาด • ทิ้งไว้ 10 นาที • ล้างออกด้วยน้ำเปล่า 📌 สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งพอ ⸻ 2) มาส์กผิวกาย • ผสมคีเฟอร์ + โยเกิร์ต / นม • ทาบริเวณผิวแห้ง ศอก เข่า • 10–15 นาที แล้วล้าง ⸻ 3) น้ำเวย์คีเฟอร์เป็นโทนเนอร์ (อ่อนมาก) • ผสมน้ำเวย์ : น้ำสะอาด = 1 : 3 • เช็ดเบา ๆ หลังล้างหน้า • ไม่ต้องล้างออก 📌 เหมาะกับผิวมัน/เป็นสิวง่าย #นมคีเฟอร์ #นมหมัก

😋

รอบที่ 3 เกรนขยายขึ้นอีกประมาณ 10% ดูแข็งแรงขึ้นชัดเจน นมก็จับตัวเป็นวุ้นเร็วขึ้น กลิ่นเปรี้ยว-ซ่าหอมกว่าช่วงรอบแรก ๆ มาก #นมคีเฟอร์ #คีเฟอร์เกรน

หลายส่วนของสังคมทุกวันนี้โดยเฉพาะ Social Media มันคล้ายหนังเรื่อง “Don’t Look Up” ซึ่งเป็นหนังเสียดสีสังคม แนวคอมเมดี้-ดราม่า ที่นำแสดงโดย Leonardo DiCaprio, Jennifer Lawrence

Gm🥰 รอบนี้กลิ่นหอมกว่าเดิม เนื้อคีเฟอร์ข้นเป็นวุ้น ชิมแล้วได้รสเปรี้ยว-มัน-ซ่านิดๆ เม็ดเกรนก็อวบขึ้น ดูแข็งแรงกว่าแรกๆ น่าจะเริ่มปรับสภาพได้แล้ว ไว้ชั่งน้ำหนักเกรนรอบหน้าเพื่อเทียบอีกที #นมหมัก #นมคีเฟอร์ #คีเฟอร์เกรน

#CookieDay

A one year health care system.

#เบรกฟาส ไข่เจียวน้ำมันหมูที่รอคอย😋

Gm 🥰