motion yesterday แช่เย็นไว้นานเกิน เกรนหยุดการเจริญเติบโตแล้ว ต้องเอามาฟื้นเกรนก่อนหมัก(หมักทิ้ง 1-2 รอบ) #คีเฟอร์เกรน
motion 1 week ago กินมื้อเดียวจนกลายเป็นเรื่องปกติเพราะเป็นคนกินจุ แต่วันที่ต้องกินสองเพื่อเก็บสารอาหารให้ครบก่อน ADF (ฟาสต์36-48ชั่วโมง) กลับรู้สึกหนักและเหนื่อย หลังจากทำมา 1 ปี ร่างกายยังเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้นต่อเนื่อง
motion 1 week ago 🧠 แนวคิดของ Thomas N. Seyfried 👉 มะเร็ง = โรคของระบบเผาผลาญ 🎯 หลักการ ต้อง “กด 2 อย่างพร้อมกัน” 1. Glucose 2. Glutamine 👉 เพื่อตัดพลังงานของเซลล์มะเร็ง ⚠️ สถานะปัจจุบัน ยังเป็น แนวทางวิจัย และใช้เป็น แนวทางเสริม ยังไม่ใช่มาตรฐานการรักษา
motion 2 weeks ago GM😋 เวลาทำผัดกะเพรา พวกกุ้ง หมึก ชอบเอามารวนกระเทียมให้สุก 70-80% ก่อนค่อยผัดกับพริกต่อ มันหอมดีน้ำไม่เจิ่งมาก ไม่สุกเกินด้วย