GM😋 เวลาทำผัดกะเพรา พวกกุ้ง หมึก ชอบเอามารวนกระเทียมให้สุก 70-80% ก่อนค่อยผัดกับพริกต่อ มันหอมดีน้ำไม่เจิ่งมาก ไม่สุกเกินด้วย

#เบรคฟาส คร๊าบ 😋 วันนี้มือเดียวจบ เนื้อแฮมเบิร์กที่หมักแล้ว ปั้นเป็นก้อนแช่แข็งเก็บไว้(ถ้าหมักเยอะกินไม่หมดในมื้อเดียว) จะกินเมื่อไรก็สะดวก

😋

ร่างกายทำงานให้เราตลอดเวลา ให้รางวัลบ้างด้วยการหยุด “กิน“

เมียให้หม้อเป็นของขวัญ ไม่รู้เนื่องในโอกาสอะไร #ปีที่แล้วได้กะทะ

สองอันไปเลย จะได้หมดปัญหาเรื่องปรับเบอร์บด

GN😋🥰 อากาศร้อนเอน้ำแข็งใสแล้วอดใจไม่ได้

#เบรคฟาส กันครับ🥰😋

กินไข่แทนข้าวมาหนึ่งปีเต็ม เมียหายไปเกือบครึ่งตัว

“เดี๋ยวนี้รู้สึกตัวเองจมูกไวขึ้น”? อาการ “จมูกไวขึ้น” ตอนกิน Low Carb เป็นเรื่องที่หลายคนเจอจริง และมีเหตุผลทางร่างกายรองรับครับ ไม่ได้คิดไปเอง สาเหตุหลัก ๆ มีประมาณนี้ 1. อินซูลินลด → การอักเสบลด พอกินคาร์บน้อย อินซูลินจะลดลง → การอักเสบในร่างกาย (รวมถึงเยื่อบุจมูก) ลดลง → โพรงจมูกโล่งขึ้น ผลคือ: • กลิ่นเข้าถึงตัวรับกลิ่นได้ดีขึ้น • เลยรู้สึกว่า “จมูกไวขึ้น” ⸻ 2. ลดน้ำตาล → ลดเมือก / ภูมิแพ้แฝง อาหารคาร์บสูง + น้ำตาล → กระตุ้นเมือก + การระคายเคืองในบางคน พอลดลง: • น้ำมูกน้อยลง • จมูกโล่ง • รับกลิ่นชัดขึ้น ⸻ 3. คีโตน (Ketones) มีผลต่อสมอง ตอนเข้า คีโตซิส (Ketosis) ร่างกายใช้ คีโตน เป็นพลังงานแทนกลูโคส สมองบางส่วน “ไวขึ้น” โดยเฉพาะ: • การรับรู้ • ความคมชัดของประสาทสัมผัส รวมถึง “การรับกลิ่น” ด้วย ⸻ 4. ระบบประสาทนิ่งขึ้น คาร์บต่ำช่วยให้: • น้ำตาลในเลือดนิ่ง • ระบบประสาทไม่สวิง → ประสาทรับกลิ่นทำงานเสถียรขึ้น ⸻ 5. น้ำในร่างกายลด → บวมลด ช่วงแรกของคีโต: • ร่างกายขับน้ำออกเยอะ → อาการบวมเล็ก ๆ ในโพรงจมูกลดลง → หายใจโล่ง → กลิ่นชัด ⸻ สรุปสั้น ๆ คุณไม่ได้ “จมูกไวขึ้นแบบพิเศษ” แต่คือ: 🔹 จมูกโล่งขึ้น 🔹 การอักเสบลดลง 🔹 สมองรับกลิ่นได้ชัดขึ้น เลยรู้สึกว่ากลิ่นแรงขึ้น / ไวขึ้น

Gm🥰

#เบรคฟาส ครับ

Gm😋🥰

😋

GM😋🥰 #เบรคฟาส ครับ

แนวคิดหลักของการใช้ “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” สกัดกัญชา สาร THC / CBD เป็นสารที่ ละลายในไขมัน (fat-soluble) น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง จับสารพวกนี้ได้ดี (คุม temp. ไว้ที่ประมาณ 120 องศาซี)

มาถึงจุดที่เริ่มบดกาแฟกินไม่ทันแล้ว ทั้งเพื่อนให้ทั้งเมียเอฟมา

วันนี้ตั้งใจจะกินให้ได้ 8 ฟอง กินไม่ไหว จุก! เจอเนื้อเปื่อย นาย ต.วัชรพล สกัดดาวรุ่งซะก่อน

GM🥰😋

GM🥰