Jag kollade precis på John Campell angående en studie från 2014 , om RDI av vitamin D , där de kom fram till att gamla beräkningar var fel. 400-600IU är ~20ggr för lite.
Man måste få i sig 8895IU för att 97,5% av populationen ska få ett ett OK serumvärde av 25(OH)D på 50nmol/L eller mer.
De nordiska näringsrekommendationerna NNR 2023 rekommenderar 10mcg ~ 400IU.
https://www.livsmedelsverket.se/4a45a5/globalassets/publikationsdatabas/broschyrer-foldrar/slutleverans_nordiska-naringsrekommendationer-2023.pdf