Come check out my stream on zap.stream! https://zap.stream/naddr1qqjxxepexscx2cmz95cxyc3s956xxe3594snsdrz95exxctyv3jxgdpnxgcxzqg4waehxw309aex2mrp0yhxgctdw4eju6t09uq3jamnwvaz7tmjv4kxz7fwwdhx7un59eek7cmfv9kz7qgwwaehxw309ahx7uewd3hkctcpzamhxue69uhhyetvv9ujumn0wd68ytnzv9hxgtcpz9mhxue69uhkummnw3ezumrpdejz7qg7waehxw309ahx7um5wgkhqatz9emk2mrvdaexgetj9ehx2ap0qyghwumn8ghj7mn0wd68ytnhd9hx2tcpz4mhxue69uhhyetvv9ujumn0wd68ytnzvuhsz9thwden5te0dehhxarj9ehhsarj9ejx2a30qgsv73dxhgfk8tt76gf6q788zrfyz9dwwgwfk3aar6l5gk82a76v9fgrqsqqqan8gyp5hj

Live เรื่อง เราควรจะกินคาร์ปเท่าๆไหร่ดี? อยากให้ช่วยเติม SAT ให้หน่อยนะครับ SAT หมด... ไม่งั้นจะถ่ายทอดผ่าน Zap อีกไม่ได้ครับ.. https://zap.stream/naddr1qqjxxepexscx2cmz95cxyc3s956xxe3594snsdrz95exxctyv3jxgdpnxgcxzqg3waehxw309ahx7um5wgh8w6twv5hszxthwden5te0wfjkccte9eekummjwsh8xmmrd9skctcppemhxue69uhkummn9ekx7mp0qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnyv9kh2uewd9hj7qghwaehxw309aex2mrp0yhxummnw3ezucnpdejz7qg3waehxw309ahx7um5wghxcctwvshsz8nhwden5te0dehhxarj94c82c3wwajkcmr0wfjx2u3wdejhgtcpz4mhxue69uhhyetvv9ujumn0wd68ytnzvuhsz9thwden5te0dehhxarj9ehhsarj9ejx2a30qgsv73dxhgfk8tt76gf6q788zrfyz9dwwgwfk3aar6l5gk82a76v9fgrqsqqqan8kqfej9

คิดว่าสัก 5 โมงเย็น จะมา Live ใน Zap Stream คอยติดตามด้วยนะครับ

อัพเดช 5 วัน ก่อนขึ้นแข่งงาน หนุ่มกายงามสาวกล้ามสวย 2024 5 days out - update on Zap and Rumble only Come check out my stream on zap.stream! https://zap.stream/naddr1qqjxxvn9xf3rgwry943kgwtx956rwe3595uxycfe943rserp8ymx2enxx43rwqgewaehxw309aex2mrp0yh8xmn0wf6zuum0vd5kzmp0qgsv73dxhgfk8tt76gf6q788zrfyz9dwwgwfk3aar6l5gk82a76v9fgrqsqqqan8g32a94

Live - อัพเดช 2 weeks out - 10 พย 2567 https://zap.stream/naddr1qqjxzepj8pnxxe3595crgerp956xxc3k95urzvec94jngvpevycrxe3kxvuryqg3waehxw309ahx7um5wgh8w6twv5hsygx0gknt5ymr44ldyyaq0rn3p5jpzkh8y8ymg773a06ytr4wldxz55psgqqqwens2ceyh2 #Siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy

กิจกรรมประจำวันหยุด วันนี้มาคนแรกเลยครับ 555 #siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy

3 weeks out รายการ หนุ่มกายงามสาวกล้ามสวย 2024 ที่ เซ็นทรัลบางนา วันที่ 23 พย นี้... ผมลงรุ่นคุณปู่ซู่ซ่าอายุเกิน 50 ปีนะครับ #siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy

ถ้าจะมา Live ผ่านทุ่งม่วงสักชั่งโมง ผมต้องมีกี่ zap ครับ? แล้วจะมีคนดูไหมก่อน!!! #siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy

ซาวน่าเป็นยาอายุวัฒนะ #siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy

ลุงอายุ 54 อย่างผม เวลาเหลือน้อย จะทำอะไรก็รีบทำ... 25days out #siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy

หลังวันทำงาน ศุกร์เย็น ซ้อมสนุ๊กสิครับ

ผมเริ่มเตรียมตัวกับโค้ชส่วนตัวมาปีกว่าๆ แล้วตอนนี้จะเหลืออีก 31 วัน ที่จะต้องขึ้นงาน หนุ่มกายงาม 2024 ในวันที่ 23 พย นี้.... รอบนี้เตรียมตัวดีกว่าทุกครั้ง ได้มีการทำ mock peek week ไป 1 รอบเมื่ออาทิคย์ที่ผ่านมา (5 weeks out) เพื่อที่จะดูว่า เราโหลดคาร์ปอะไร ได้แค่ไหน เป็นระยะเวลาเท่าใด. ถ้ามีเวลา อาจจะลองอีกทีตอน 3 weeks out..... แบบเบาๆ ครั้งนี้จะทำให้ดีที่สุด อาจจะยาวไปลง Open Masters Game เดือน มกราคม อีกครั้งก็เป็นไปได้ แค่นี้ก็น่าจะคุ้มแล้ว กับคนอายุ 54 คนนึง ที่จะทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ ในขณะที่อีกหลายๆคน ยังทำไม่ได้ หรือ ไม่มีโอกาสจะทำมันให้เกิดขึ้น แต่ผมพูดเสมอว่า "ทุกคนทำได้ ถ้ามีเป้าหมายที่ชัดเจนพอ" #siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy รูปที่เห็นเป็นอัลบัมการบ้านที่ผมส่งให้โค้ชผมดู ทั้งร่างการ และ การกิน... ทั้งปี รูปเยอะมาก 555

ไว้จะมา Live ครั้งแรกของจริงผ่าน Zap Stream กับ Rumble เท่านั้น ไม่มีกำหนดเวลา ตามใจคนพูดอย่างเดียว 555 อาจจะบ่ายๆนี้ก็ได้นะ.... ใครที่ไม่ได้อยู่ในทุ่งม่วง ไปดูได้ใน Rumble ตามลิ๊งค์นี้ครับ https://rumble.com/user/KetoDaddy #siamstr #NuEnGTheOne #NuEnGKetodaddy

ทดสอบ Live Streaming ผ่าน Zap Stream เดี๋ยวมาใหม่นะครับ https://zap.stream/naddr1qqjxxvmxxejnwdp4956kgdtp956xgces943rwdty95uxgv3hxaskyc3nvdjnvqg3waehxw309ahx7um5wgh8w6twv5hszrnhwden5te0dehhxtnvdakz7q3qeaz6dwsnvwkha5sn5puwwyxjgy26uusundrm684lg3vw4ma5c2jsxpqqqpmxw49eujv #siamstr #NuEnGTheOne

Start the day with my normal routine...

กลับมาจากแคมป์โรงบ่มแล้ว วันนี้ลาพักร้อนต่อ มาเข้ายิมซะเลย #Siamstr

รับค่าครูผ่าน zap ก็ได้นะครับ #siamstr

เปลี่ยนสถานที่ออกกำลังกาย... #siamstr #โรงบ่ม