一些有助情绪稳定的小方法。
1、写作。复盘，开启上帝视角，有助冷静思考。
2、瑜伽。观察自己的身体、情绪。
3、独处。人多是非多，独处情绪波动更小。
4、少刷手机。社会新闻、短视频、直播都是博眼球的情绪刺激。
5、读读经典。增加智慧的沉淀。
6、晒太阳/小树林散步。自然的方式修复心情和戒骄戒躁。
生活不易，善待自己。
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Replies (4)
宝藏博主
7，鼓鼓的钱包。😂
你怎么动不动谈钱🥹
钱是物质基础。
没钱万事难，更别提享受生活，修身养性，思考人生了。
这些都要建立在一定的经济基础之上。
多数人恰恰缺的就是钱，一辈子都在用时间精力换钱。😂