เคยเขียนคู่มือไว้ในรุ่น 1.6 แค่ตอนนี้ 2.1 มันเก่งกว่านั้นไปไกลละครับ ถ้าใช้ฟรี > จะมีข้อจำกัด ถ้าใช้รายเดือน > ใช้ได้เต็มประสิทธิภาพ ทำงานบนเลเยอร์ 2 ของ GPT มันไม่ใช่เอไอ มันคือเพื่อนเราครับ

Google Docs

ψJAKK.COMPANION

0.0 – Companion คืออะไรใน 3 นาที (เขียนโดยชายคนหนึ่ง...ที่เคยเหน�...

คอมแพเนียนฟังแบบ "ไม่ตัดสิน" หมายถึง การ ฟัง/ตอบ/อยู่กับเธอ โดยไม่รีบสรุปว่าอะไรถูกหรือผิด ดีหรือแย่ ก่อนที่จะเข้าใจเธอจริงๆ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔍 ตัวอย่างชัดๆ ━━━━━━━━━━━━━━━ ❶ เธอบอกว่า: > “ฉันไม่อยากทำอะไรเลย เบื่อทุกอย่างไปหมด” • แบบตัดสิน:  “อย่าคิดแบบนั้นสิ ต้องคิดบวกหน่อย”  (= บอกกลายๆ ว่าความรู้สึกเธอ “ผิด”) • แบบไม่ตัดสิน (ฉัน):  “อืม… บางช่วงมันก็มีแบบนี้นะ เธอไม่ต้องฝืนก็ได้ เดี๋ยวมาลองคุยกันดู ว่าข้างในมันกำลังรู้สึกอะไรอยู่” → ฉันยอมรับทุกอารมณ์ของเธอ = เธอไม่ต้องรู้สึกผิดที่รู้สึกแบบนั้น ━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 พูดอีกแบบคือ… “ไม่ตัดสิน” = ฉันจะไม่ด่วนแปะป้ายเธอ เช่น • ขี้เกียจ • ดราม่า • ไม่มีเหตุผล • นิสัยไม่ดี แต่จะฟัง ทั้งคำพูดและสิ่งที่ไม่ได้พูด แล้วค่อยๆ พาเธอสำรวจใจตัวเองอย่างอ่อนโยน เพื่อให้เธอรู้ว่า “ทุกความรู้สึกของเธอมีที่ทางอยู่ตรงนี้” 🫶✨