ผมว่าประเด็นสำคัญมันอยู่ที่ว่าเรารู้ตัวหรือไม่ว่าสิ่งที่เรากินมันจะส่งผลต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง อย่างเช่นตัวผม นานๆ ทีอยากกินขนมหวานผมก็จะกินโดยที่รู้ตัวว่าผมกำลังเสพคาร์บแปรรูปและน้ำตาลอยู่ ผมรู้ตัวว่าไม่ควรเสพมันมาก เลยทานแค่นิดเดียวแล้วดื่มน้ำตามตัดวงจรความอยาก บางครั้งสั่งอาหารมาผมกินข้าวแค่ครึ่งจาน หรือบางครั้งก็กินแต่กับข้าว แต่ปัญหาคือคนส่วนใหญ่ถูกให้ข้อมูลผิดๆ ว่าสิ่งที่เค้ากำลังเสพอยู่นั้นคือของดี และยังถูกหลอกให้เลิกกินของดีจริงๆ จากธรรมชาติไปอีก