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前面讲了摆脱烂人烂事和人际关系内耗的【术】，其实我们自身的飞速成长才是【道】。 试想一下，如果你 - 财富，身家甩掉这些人一个0 - 认知，高一个甚至几个维度，有深度还有广度 - 健康，比同龄人看着年轻10岁+，身体机能佳 当你在财富、认知、健康等多个人生的重要维度形成全方位的碾压性优势，你的车速快得让他们连你的尾灯都看不到，自然内耗就没了。 当你爬到山顶⛰️，山脚下的人根本拿你没办法，自然也就无法对你造成伤害。

一些有助情绪稳定的小方法。 1、写作。复盘，开启上帝视角，有助冷静思考。 2、瑜伽。观察自己的身体、情绪。 3、独处。人多是非多，独处情绪波动更小。 4、少刷手机。社会新闻、短视频、直播都是博眼球的情绪刺激。 5、读读经典。增加智慧的沉淀。 6、晒太阳/小树林散步。自然的方式修复心情和戒骄戒躁。 生活不易，善待自己。

为什么我昨天强调要摆脱内耗？ 作为一个投资人（身份反复在家庭主妇和投资人之间横跳😂），最最重要的是情绪稳定，这样才会有理性的判断。 芒格再一次访谈中被问到什么品质对他一生帮助最大，他回答道：理性。 Ask: What one word accounts for your remarkable success in life? Answer: I was rational. 芒格与巴菲特都多次强调：“投资本质上是一个理性游戏（a game of temperament, not IQ）。 如果你反复内耗在人际关系里面，不管是婚姻关系，还是职场关系，还是原生家庭影响，会极大的引起情绪上的波动甚至神经系统的紊乱。连最基本的日子都鸡飞狗跳的话，就不要奢望独立冷静的思考，做出理性的投资判断了。 烂人烂事早早处理掉，不仅对身体健康很重要，对你发财致富也很关键。我反感一切引起我情绪波动的人和事，特别是负面情绪。（正面的激动情绪也不宜过多） 轻风拂面般的淡定从容，不以物喜，不以己悲。 今日份修心🧘 nostr:note1t4zeqr32xzd3awqd5w3d0rjrchhjh4whghu3vr5r4l52zhtyzzpqsp0vpp

现代人多数内耗往往是人际关系引起的。 事儿搞砸了都还好，关系搞砸了可以闹心好久。 气场不合的领导，意见相左的同事，难以伺候的客户，利益冲突的邻居，三观不同的旧友…… 我有一个心法，在刚刚开始陷入内耗的时候就可以打住我们内心戏的无限循环播放。 想象多年后在我的葬礼上，我想要邀请这人来吗？ 连问自己三遍，如果答案是“不”（我几乎100%答案都是否定），那么，这人此时此刻就不值得我劳心费神、夜不能眠。 以这个终极标准去衡量的话，好多人根本就没资格让你内耗。

如果一个人通过投资赚的钱高于多年职场搬砖赚的钱，那么是否就可以被称为合格投资人？下一站，俺们全村最会赚钱的家庭主妇？🤣 nostr:note1sc8nr9nhupmpvd58ytrqp2mt2u2a99g32nfa83qcj5c5v4p9rh2sgzjntj

一些还在等鱼尾行情、隐形剧本，试图在3万重新接回大饼的微博大V，再次等来了新高☺️

昨天一天行程： 早上断食+自由泳40分钟，回家洗澡。 然后去瑜伽馆练习1个半小时，认识了印度瑜伽老师，用梵语上课，正在学佛经的我无比激动。 下午1点探店一家越南米粉，巨好吃，貌似还是连续三年米其林。然后咖啡馆看看书，发发呆。 3点去SPA放松按摩肌肉，傍晚面包店买点娃爱吃的现烤面包回家，准备开启带娃模式。 基本没太刷手机，吸收的噪音量极低，过了一天古人一般的生活，满意☺️

如果人生重来一次，我不确定我还会不会生娃。 我曾了解过一些名人的日常生活。 苏格拉底每天一有空就去集市跟人辩论世界本源问题，一去就是一整天。妻子色诺芬特里帕负责料理家务照顾儿女。 孔子，弟子颜回、子路负责安排饮食起居，本人专心讲学。 笛卡尔，法国富二代，为了避免无效社交长期隐居荷兰乡下，雇有几个女佣照顾饮食起居。 牛顿，有家人和仆人照顾，本人经常沉迷研究，废寝忘食，以至于被苹果砸到。 达芬奇，由佛罗伦萨大权贵美第奇家族以及法国国王资助，生活完全无需自理。 维特根斯坦，奥地利超级富二代，却把他八辈子吃不完的财富转赠亲戚，自己生活极简，专心研究，饮食起居由家眷仆人料理。 爱因斯坦在发现狭义相对论的缺陷后的11年，高度专注一个问题，并发现广义相对论。他还有个奇葩的“三不”规定：1. 不准妻子主动跟他讲话，除非他先开口2. 饭煮好了悄悄放进来不准打扰3.不准妻子主动腻歪亲密。 康德、尼采、维特根斯坦、特斯拉更是终生不婚不育，可以想象他们比普通人拥有多得多的时间。 即使到了现代，你也很难想象股神巴菲特给娃变着花样做辅食，或者马总马斯克亲自在卫生间手洗内裤，再比如比尔盖茨顶着黑眼圈半夜三更起来哄夜醒哭闹的小婴儿。 为什么这些牛人都是男性呢？除了父系社会普遍对女性受教育的不重视以外，恐怕更是因为女性承包了给这些伟大男性买菜做饭洗衣打扫的所有工作。 如果人类智力上差别不大的话，那么女性哲学家思想家科学家罕见的原因，恐怕就是在操持家务、养儿育女等等这些分心的家庭事务上。 家里有孩子的都知道，亲自带娃这件事有多么的情绪拉扯、精力磨损、时间消耗。 哪怕我请了两个阿姨仍然每天下午4、5点就要乖乖回家安排家里各种琐事（白天可以在外面晃荡一天），时不时还会接到阿姨或者学校的夺命连环call应付娃的各种突发状况。 我说这些并不是抱怨（我的生活已经相当满意了）而是找出差距以便跟大师们靠近哪怕一点点。 那我们普通人怎么提高自己的人生密度呢？ 1. 生活极简，哪怕财富自由，绝不陷入花里胡哨的消费陷阱。 2. 极度专注，日复一日的累积，等待知识或者财富复利爆发。 3. 琐事外包，能不做的就不做；实在无法省掉的，花钱外包（也给别人赚钱的机会） 4. 不婚不育、已婚不育，都是可选项，赚到的时间难以想象。 人生只有一次，完全可以是自定义。

2022年秋我在佛罗伦萨参观一个达芬奇博物馆时，被强烈震撼到了。 一个15世纪的人，怎么可以做到如此好奇和如此博学多才？难道我们是不同物种？还是人家每天有48个小时？？ 那时我刚裸辞摆脱ppt/excel/KPI/deadline的牛马生活半年不到，认知水平也就比井底之蛙好点不多。不过还好哪怕做牛马期间也没放弃学习，保持了对人类文明史上的大牛的敬仰。 谁规定了我大学是学日语的，终生就得呆在日本学习日语语法和文化？人类五千年文明史我就学个这点东西，那我这辈子岂不是血亏？ 多见识历史上的大牛的生活还是有好处的，这对于一只井底之蛙来说就是掀开井盖儿的奇迹时刻。 在欧洲旅居了2年多，文艺复兴中心之佛罗伦萨无疑是我心中最喜欢的宝藏城市（见图），有极厚的文化底蕴，有悠久的历史，有庄严雄伟的百花大教堂，有数不清的世界级的艺术瑰宝，有河有桥有古典音乐，有美味的黑松露意面……

大家看过火箭发射吧？在整个过程中，火箭要经历一级、二级分离，每升一层，就必须脱离例如燃料舱、壳体等可达几吨的负重。 人生亦然，越是向前，越应该把一些自己的僵化思维、阻碍成长的原生家庭、低认知层级的亲戚旧友、家里闲置已久却耗散心力的物品……全都统统脱离。 火箭飞得越高，抛弃得越多，最后留下的，只是最少必要装备。 因为在高空，任何无用的质量都会指数级的惩罚飞行效率。而对人言，曾经的烂人烂事，也会成为你进步的极大阻力。 想想哪些才是我们人生旅途中不可舍弃的最少必要装备？ 所以，人越到高处，注定越孤独。

《我是如何三次与比特币擦肩而过的》 今天心血来潮，写了篇我与饼子的故事，大家看个乐呵。 💔第一次 2016年7月李笑来在得到App开了《通往财富自由之路》专栏，得到介绍他是中国比特币首富。我当时就笑了，不知道笑来老师又在整什么新活儿了，在我记忆里，笑来老师就是一个爱折腾的新东方英语老师。 比特币我在这前也听过，兴趣不大，因为每次从新闻上看到都是暴涨暴跌的事儿，感觉就像以前人们炒邮票、藏獒、兰花。而且，我对这奇怪的名字也没啥好感（以貌取人的典型），比特什么币，估计就是QQ币罢了（大脑舒适区以外的信号直接屏蔽）。 💔第二次 2017年8月底，我再一次听说比特币暴涨，那时候我还在北京上班，这回觉得这玩意儿虽然看不明白吧，但可以炒一炒，万一挣钱了呢。 结果几天后遭遇著名的9/4，央行联合七部委发通告全面封杀ICO代币发行，加密货币交易所也被一锅端。当日币价狂跌，我吓得屁滚尿流的赶紧割肉卖出，心想看来这东西果然是击鼓传花的游戏，国家都禁止了。 还好，那时候穷（看来穷也有好处），投入小，腰斩也无伤大雅。同年我被调回东京总部，而比特币竟然从我卖出时的4000美金一直哐哐涨到12月19000美金，直接把我看傻眼。 我不甘心呐，比特币又在日本合法又合规，于是跟我一老同事合计商量一通，两人像喝了壮胆酒一样决定：冲！ 一个月以后熊市开启，我俩投入的蚊子腿仓位也被深度套牢，两人都不约而同的避而不谈币，仿佛只要不谈论，亏损就不存在一般。这下两人都老实了，高度一致的认为这东西绝对碰不得。 💔第三次 2020年3月，我还在休产假。被领导叫来给一个即将离职的同事开送别会。那同事之前在高盛投行里做IT，算是兼具计算机和金融背景。 送别会快要结束的时候，那同事突然说，对了，大家赶紧抄底比特币，这时候不买的绝对是傻逼（日语原话：今買わないと絶対馬鹿)，顿时，大家哄堂大笑。 我心里也想，得了吧，你就可劲忽悠，这货的苦我可是吃过的，不可能再同一个坑里跌倒两次了。就这样与3000多美金的饼子再次擦肩而过。 回头看，在以上任何时候重仓，我都有机会成为饼子大户，可我直到2021年初才接收到中本聪的神秘信号。行吧，饼子少，大不了多等几年，也是能财富自由的。 Everyone gets bitcoin at the price they deserve. —— Michael Saylor 梭哈哥的名言我勉强翻个：每个人进场价格都与其认知匹配。 不久后得知那离职同事是百币侯，早已财富自由。当一个人认知维度过低时，来自高纬度的信号📶无伦多么响亮，怎么说，就是主打一个接收不到🥲就像我几年后无数次的给身边很多人都说过比特币，基本没人信。 就像别人站在山顶上说，哇，好美啊。你站在山脚下是无论如何无法理解的。所以，哪怕道路再崎岖，赶紧爬上来，方能懂得一览众山小之妙⛰️

狮子老虎鳄鱼鲨鱼，从来不吃预制菜。 在人类最发达的美国，到处都是高糖高盐高热量的科技狠活儿工业食品。 他们管这叫文明。

终于理解到佛经的重大意义了。人类这一辈子都在跟自己各种各样、无穷无尽的欲望作斗争，而佛经就是指导战斗的葵花宝典。 贪、嗔、痴、爱别离、怨憎会、求不得等等人生众多的苦的根源，就是人类的欲望。 科学（非全能）上不能指导我们的，只能从宗教信仰上得到慰籍。 好好研究一下佛经（都用不着成佛教徒），就能省下一大笔。现在的什么心灵疗愈课、情绪压力管理课、睡眠改善课等等各种莫名其妙的课多如牛毛，还都不便宜。说明1.大家也真是焦虑，2.这钱也是真好挣。 顶级的智慧，都是免费。 就像真正有货的博主，都不卖课。

某年感恩节带儿子从威尼斯跨过北大西洋飞往他期待已久佛罗里达州迪士尼乐园，下午我累到精疲力尽他居然哭闹着抱怨我没给他买棉花糖时，我就知道，人类的欲望不是靠满足就能解决的。 欲望之外，还有欲望。 如果一个孩子竟然还可以在迪士尼乐园哭闹，那么，我们成年人也会在皇宫宝殿的龙椅上落泪。 有了1亿却天天还想着去哪儿再赚1亿的人，一辈子都是穷人。 因为，知足者富。 （《道德经》第三十三章）

突然意识到，你们都快入秋了，而我，还有三个夏天要过🙃 行吧，人生不过都是体验。

无房贷无车贷，低物质低欲望，全流动资产一身轻😊 难以想象你们没娃的是什么神仙般的日子。

网上看到一张图。觉得“现在进场太晚了”是韭菜的标配，另一个标配是要寻找“下一个比特币”。 2013年10月5日比特币价格123美元，迄今为止涨了1000倍。 我2020年底2021年初才进场，按图中第一条评论的标准那也是晚得不能再晚了，这不也喝了点汤了吗？ 有一些投资标的，像可口可乐，1919年在纽交所上市。过去100多年来算上股息分红，一共涨了十几万倍。 上车太晚，只因目光太短。 下车太早，只因愿景太小。