其实只有一，有自我驱动力就会主动学习和行动，人的行动是有目的的，没有目的也就不会有相应的行动。
Login to reply
Replies (3)
少吃油腻红肉+加工食品，多吃鱼+鸡肉+粗粮+原味食品，多运动多力量训练。坚持一段时间，你就会肥肉变肌肉
的确消耗意志力，平时上班都已经累得够呛了
有本书我长期推荐：《这书能让你戒烟》
书里特别提到不要靠意志力戒烟，不是心甘情愿的事不可能长久的。