我对40+成功女性有个简单粗暴的定义：
还能够穿下10年甚至20年前的裙子👗
因为身材保持得不错大概率包含以下信息：
1. 吃的食材较好，没有发福迹象
2. 工作压力较小，没有报复性的暴饮暴食
3. 生活还算顺利，还有时间和意志力健身运动
4. 穿得下裙子，腰臀比保持得好，内脏脂肪少，身体代谢功能优异
综上所述，可以说是相当成功💃🏻
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Replies (32)
我都做不到能穿上10年前的裤子。。。
我十年长了29斤，都在肚子上了，现在120斤。
那么瘦！
我体重没变 但是位移了一点😂
大学毕业100斤，15年胃病治好，10年长了20斤
多少斤？我老婆大学毕业长了25斤，现在快130了，肚子上腿上都是肉。
我也是，革命尚未成功，我仍需努力💪
胃好胃口就好啊
比你还重啊，多高啊
我毕业后第三年体重达到峰值，比大学时候重了30斤，后来几年略有回落，直到开始控糖，现在跟大学时差不多重。
😂那真的胖 我只有怀孕时那么重
不到160，我170
10年前的没问题 小时候嘴很馋 长大了一点都不馋
那是要减重了，比较简单的标准就是bmi，可以弄个体脂秤，甚至可以考虑弄个24小时血糖仪，看看哪些食物对自己升糖最厉害。
很多男生都是毕业一工作就开始长胖，吃得好运动少蹭蹭长
这个吃得好其实是没节制，也没有健康饮食的知识。比如认为水果好，一不小心就吃多了，果糖超标很容易非酒精性脂肪肝。
成功人士
只在体重上算是😂
年轻时没有那个概念 我家的都是全家监督他😂否则他肯定得胖
如果控糖低碳，蛋白质是很实心的，很容易饱，能量密度高还不容易饿。
那我可以穿下多年前的衣裙
成功人士👍
自我身材管理还算可以，饮食+运动，也算是做到了长期坚持。但其他的许多方面，做得很糟糕。
能减早减了，一没动力二没魄力三确实不好减。。。
其实只有一，有自我驱动力就会主动学习和行动，人的行动是有目的的，没有目的也就不会有相应的行动。
过于真实
过于真实
少吃油腻红肉+加工食品，多吃鱼+鸡肉+粗粮+原味食品，多运动多力量训练。坚持一段时间，你就会肥肉变肌肉
的确消耗意志力，平时上班都已经累得够呛了
有本书我长期推荐：《这书能让你戒烟》
书里特别提到不要靠意志力戒烟，不是心甘情愿的事不可能长久的。
首先还是要管住嘴，比如不吃零食。
有人嘴馋胃口好
女人早都知道了 只要形象好帅气 其他都差不了 马太效应 好的更好 坏的更坏